Народные средства для похудения

Существует целый список народных средств, для быстрого и легкого похудения. Но не все средства одинаково эффективны и безопасны. Нижеприведенные средства не были испытаны мною, но взяла я их из интернета, опираясь на положительные и отрицательные отзывы.

{module Содержание} 

Чтобы избавиться от лишних килограммов, необязательно использовать дорогие химические препараты, проводить сложные косметические процедуры или садиться на новомодные диеты. Есть проверенные временем, эффективные народные средства для похудения. Они позволяют избавиться от избыточного веса и поддержать фигуру в нормальной форме. Читая многочисленные отзывы пользователей народных методик похудения, можно убедиться в их разноообразии, простоте, абсолютной безвредности для организма и относительной дешевизне.

Вместо введения

Ожирение – довольно распространённое заболевание. Оно сопровождается сопутствующими недугами, которые нарушают нормальную работу организма. Похудение для особенно полных людей — жизненно важная процедура, проводимая не столько для красоты, сколько для здоровья.

Народные «доктора» предлагают разные способы избавления от лишних килограммов людям, страдающим ожирением.

Очищение — первый шаг к похудению. Обычно для этого используют травяные сборы. Они помогают восстановить функции печени, расщепляют желчные камни, приводят в порядок обмен веществ, выводят холестерин, песок из мочевого пузыря, улучшают потенцию у мужчин.

Для очищения организма и снижения веса можно утром и вечером употреблять по 1 стакану следующего травяного напитка: по 100 г сухих ромашки аптечной, зверобоя, бессмертника, почек берёзы смешать и истолочь до порошкообразного состояния. Ежедневно брать по 1 ст.л. сырья и заваривать ½ литра кипятка. Рекомендуется добавлять в питьё чайную ложку мёда. 

Траволечение используется не только для очищения организма, но и для похудения и борьбы с ожирением. Лекарственные растения способны производить разный оздоровительный эффект но к ним нужно относится осторожно.

Растения Эффективность
Семя льна, спирулина, корень алтея, дягиль Служат снижению аппетита. Особенно эффективна спирулина – морская водоросль, которая попадая в желудок увеличивается в объёме и полностью заполняет его, создавая ощущение сытости.
Одуванчик, расторопша, кукурузные рыльца,  бессмертник, барбарис, володушка Нормализуют функции печени и желчного пузыря, улучшают пищеварение: съеденная пища быстро усваивается, не давая жирам откладываться в проблемных зонах
Подорожник, медвежьи ушки, лопух, брусничный лист, хвощ полевой Создают мочегонный эффект и позволяют вывести лишнюю воду, а с нею токсины и вредные компоненты из тканей. Употребляют их аккуратно, чтобы не вызвать обезвоживание организма.
Элеутерококк, розмарин, куркума, имбирь, лимонник, женьшень. Обладают тонизирующим свойством, способны быстро активизировать обменные процессы, восстановить энергетический баланс, который может снизиться при похудении.
Укроп, кора крушины, облепиха, анис, солодка, тмин, ревень  Оказывают слабительное действие. Их употребление – способ очищения органов пищеварения от шлаков и снижения веса.

Чтобы лекарственные растения принесли больше пользы при похудении, надо правильно использовать сырьё:

  1. применять свежие травы, собранные не более двух лет назад;
  2. приобретать сертифицированные средства в аптеках или специализированных точках;
  3. хранить сырьё разных растений по отдельности;
  4. использовать травяные отвары быстро, нельзя перепаривать и заготавливать впрок;
  5. готовить отвары и настои только в глиняной, эмалированной или стеклянной посуде;
  6. применять регулярно в правильной пропорции и дозировке.

Соколечение – эффективный способ снижения веса. Многие овощи помогают вывести вредные вещества из организма, способствуют подавлению аппетита, позволяют быстро справиться с ожирением. Однако отзывы людей, активно использующих овощную диету, говорят что лучше употреблять их в свежем виде или готовить соки. Особенно полезны капустный, тыквенный, томатный, огуречный, морковный, свекольный напитки.

По-настоящему целебным и одним из самых эффективных при похудении является берёзовый сок. Он ускоряет метаболизм, чем способствует избавлению от лишнего жира. Для очищения, оздоровления и снижения веса рекомендуется использовать сок алоэ, разведённый водой (1 ст. л на 1 стакан жидкости). Полезное растение способствует выведению недоокисленных продуктов и улучшает работу печени и желчного пузыря. 

Народные средства

Часто женщины изобретают собственные народные средства для похудения. Оставляя комментарии и отзывы на тематических сайтах, они делятся своими рецептами, которые помогли им и способны спасти от лишнего веса других.

Полезный коктейль для похудения

  • 1 стакан обезжиренного кефира;
  • 2 ч.л. мёда;
  • 2 ст.л. разных молотых орехов (кроме грецких);
  • 1 ст.л. очищенных семян подсолнечника;
  • 1 ст.л. изюма;
  • ½ порезанного мелко яблока.

Все ингредиенты смешиваются в чашке и съедаются вместо ужина или обеда. Данное необычное блюдо обладает хорошей энергетической ценностью, быстро и без остатка усваивается. Это отличный способ для подавления аппетита и снижения веса. Используют его в течение недели, потом делают небольшой перерыв. Данный продукт не только полезен, но и приятен на вкус, и худеть с ним – одно удовольствие.

Ананасовый эликсир

  • 1 крупный плод ананаса;
  • 0,5 литра водки.

Мякоть ананаса вместе с кожурой прокручивают на мясорубке и смешивают с водкой. Настаивают в холодильнике 2 недели. Принимают как лекарственный препарат трижды в день во время еды по 1 ст. л. Отзывы женщин, употреблявших данное средство, говорят, что это отличный способ — справиться с ожирением. Он эффективнее многих диет, приводит к превосходным результатам, которые удерживаются долгое время. Однако он может быть противопоказан тем, кто испытывает аллергию на алкоголь.

«Горькие» продукты

Доказано, что продукты с определённым содержанием горечи способствуют похудению. Они снижают уровень жира в организме, заставляя его расщепляться, способствуют подавлению аппетита, активизируют деятельность поджелудочной железы, которая вырабатывает инсулин. Это приводит к уменьшению количества сахара в крови, укреплению сердечной мышцы и сосудов.

К «горьким» полезным продуктам относят горчицу, хрен, перец горький, травы: чистотел, одуванчик, полынь, тысячелистник. Они вызывают сильный раздражающий эффект. Их употребляют, если не испытывают антипатии и проблем с желудком.

Для быстрого похудения

Чтобы похудеть быстро, стоит попробовать отказаться полностью или частично от соли. Отзывы женщин, которые едят бессолую пищу подтверждают, что это возможно. Со временем организм привыкает к такой еде и восполняет недостаток компонентов, содержащихся в соли, из натуральных продуктов: овощей, фруктов, хлеба и др. Бессолевая еда не вызывает аппетита, съесть много не получится, так происходит самопроизвольное снижение веса.

Быстрому похудению способствует употребление внутрь яблочного уксуса. Для этого чайную ложку продукта растворяют в стакане кипячёной воды. Выпивают натощак 2-3 раза в день. Можно добавить в напиток маленькую ложку мёда.  Отзывы людей, применявших данный напиток подтверждают, что эффект от напитка поразительный, но употреблять его следует осторожно, так как это сильнодействующее средство.

Баня, душ и ванна

Многие народные средства для похудения применяют наружно. Обычно их используют при проведении оздоровительных водных процедур.

Избавиться от жировых отложений помогает ежедневный контрастный душ. Использовать его следует вместе с употреблением продуктов, снижающих аппетит, и физическими нагрузками.

Хорошее действие оказывают ванны с травяными настоями (например, из сбора корня солодки, пырея, горца перечного, коры крушины, сухой фиалки), молодыми листьями берёзы, липы. Очень эффективны содо-солевые и горчичные ванны, которые рекомендуется принимать на ночь. Они обладают потогонным действием и способствуют не только похудению, но и лечению простуды и ОРВИ.

Баня – превосходный способ для очищения, оздоровления, омоложения и похудения. Какие бы народные средства не использовались, самым эффективным является поход в парную. Здесь используют веники, которые способны привести в движение кровь и все «внутренние соки», заставить отложившиеся жиры активно расщепляться и выходить вместе с потом.

Используя различные народные косметические средства, которыми смазывают проблемные зоны, женщины, регулярно посещающие баню, избавляются от целлюлита. Интенсивные банные процедуры могут вызвать повышение аппетита. Чтобы этого не произошло, следует заваривать зелёный чай или полезные травяные сборы.

Народные способы похудения самые безвредные, простые и доступные. Использовать их может любая женщина, которой надоело быть полной.

загрузка...