Как снизить аппетит и избавиться от голода

Существуют специальные таблетки для снижения аппетита, которые могут побороть постоянное чувство голода и усмирить аппетит. Но эти средства следует принимать с осторожностью, а лучше и вовсе заменить их более безопасными аналогами.

{module Содержание} 

Что остается делать, если даже после эффективной диеты лишние килограммы возвращаются, и от одной мысли о физической нагрузке начинается недомогание с болью в боку и дрожью в коленках? После поглощения очередной порции любимой еды в голову приходит мысль — попробовать какие-нибудь чудодейственные таблетки для снижения аппетита, тем более стоят они недорого и предлагаются совсем рядом: в аптеках и магазинах.

Но, несмотря на массу положительных отзывов, эти таблетки вызывают не меньшее число вопросов и не отвечают на главный: «Как избавиться от голода?»

Одно известно точно, что одновременно есть жирную калорийную пищу и принимать препараты для снижения аппетита, не получится. Выбор придется сделать в любом случае, каким бы мучительным он ни оказался. Иногда причина зверского аппетита в депрессивном состоянии или проблемах на работе. От последних ни таблетки, даже самые эффективные, ни сытный ужин не помогут. Кроме этого, существуют еще и другие внутренние причины, следствием которых становится постоянное чувство голода.

Причиной может быть и гиперинсулизм, когда из-за быстрой секреции инсулина глюкоза из еды расщепляется моментально, что вызывает чувство голода. А из избытка глюкозы образуются новые сантиметры жировых отложений.

Таблетки для снижения аппетита — аноректики

Таблетки для снижения аппетита относятся к группе химических составов так называемых аноректиков. Кстати, к ним относится и героин. Как все химические препараты, они обладают серьезным побочным действием.

Такие средства, как аноректики, делятся на две разновидности:

  • Серотониноподобные;
  • Адреналиноподобные.

1. Препараты, подобные серотонину, отбивают аппетит, способствуют высокому уровню серотонина. Практически все они запрещены. Некоторые составы из этой категории используются и поныне, но уже в качестве антидепрессантов. Их прием сопровождается побочным эффектом в виде снижения веса.

Сегодня еще назначаются таблетки, содержащие сибутрамин («Меридия») для улучшения обмена веществ. Побочные эффекты: тахикардия, бессонница и прочие неприятности.

2. Составы, сходные с адреналином, родственны амфетамину. Они активизируют соответственно секрецию гормона стресса, то есть адреналина. Вызываемая ими эйфория и последующее ускорение энергетического обмена приводят к тому, что чувство голода на время отступает. Но после развивается привыкание. И вместе со стройностью появляются проблемы с сердцем, дополненные расшатанной психикой.

Таблетки из этой группы тоже запрещены, но до сих пор можно свободно купить «Мазиндол», который из-за того же привыкания назначается лишь на 2 — 3 недели, хотя и неплохо подавляет постоянное чувство голода.

Некоторые препараты в состоянии даже угробить нервную систему и кардинально изменить ход обменных процессов.

Снижение аппетита с помощью таблеток — миф и не более. Они не дают гарантии, что помогут и постоянное чувство голода покинет вас безвозвратно. Ведь каждый организм требует индивидуального подхода. После близкого ознакомления с самыми безопасными составами понимаешь, что результат будет минимум через несколько месяцев. За это время можно придумать что-то более полезное для себя, например, приготовление низкокалорийной еды. Легче всего пичкать себя таблетками. И к тому же все, что обещает мгновенный результат просто опасно.

Безопасные таблетки

Сегодня на рынке можно найти более щадящие составы, обеспечивающие снижение аппетита:

  • МКЦ или микрокристаллическая целлюлоза, не содержит химических компонентов и не оказывает побочного воздействия. В основе такой еды волокна клетчатки, которых так много во фруктах, овощах и кашах. В желудке клетчатка разбухает. Чувство сытости и сорбционное воздействие — вот преимущества МКЦ;
  • «Гарциния форте» — препарат, содержащий натуральную кислоту и помогающий побороть чувство голода. Дополнен микроэлементами и витаминами;
  • «Турбослим» — сильный состав с натуральными компонентами. Без противопоказаний. Содержит действующее вещество бромейлан. Если БАД принимать с каждой порцией еды за месяц удастся скинуть до 3 кг веса;
  • «Редуксин» — химический препарат, содержащий сибутрамин. Обманывает центр насыщения головного мозга с вытекающими последствиями.

Таблетки для снижения аппетита сопровождаются длинным шлейфом из побочных эффектов. Только врач может помочь сделать правильный выбор между здоровьем и модным культом стройности.

Смелее можно обращаться к травам, вызывающим снижение аппетита. Но здесь важен грамотно подобранный сбор.

Кто-то в борьбе за «худобу любой ценой» забывает об элементарном чувстве самосохранения и идет на поводу импортных лекарств с загадочным составом. Кто-то ищет более натуральные и простые средства.

Одним из таких препаратов стал активированный уголь. Кроме адсорбции токсинов, он способствует похудению, но при длительном приеме может привести к осложнениям, так как препятствует всасыванию еды.

Народные средства для снижения аппетита

Лекарственные травы по сравнению с «химией» не такие дорогие и не так опасны. Конечно, у них тоже бывают побочные эффекты и противопоказания. Их так же нельзя принимать бездумно, пользуясь принципом «маслом кашу не испортишь». Да и работают травы по-разному:

  • одни способствуют излишней секреции стенками желудка слизи, препятствующей желудочному соковыделению, для переваривания находящейся там еды;
  • другие провоцируют ложное насыщение, хотя организмом не перевариваются. Таковы свойства льняных семян.

Противоаппетитными свойствами обладают:

  1. Шалфей. Из его листьев готовят отвары;
  2. Цистозира из группы морских водорослей. Полезна для всех желающих угомонить постоянное чувство голода, кроме тех, у кого проблемы со щитовидкой;
  3. Крапива. Кроме свойства утолять голод еще повышает иммунитет благодаря витамину C, но в то же время влияет на процессы свертывания крови, поэтому противопоказана для тех, у кого проблемы подобного рода.

Есть и другие средства из разряда народных. К ним относятся:

  • Настойка чеснока. Готовят из нескольких зубчиков, растертых и залитых стаканом воды. Настаивание длится 24 часа;
  • Пшеничные отруби и клетчатка. Отруби заливаются кипятком и после прогревания на протяжении 15 минут принимаются для скорейшего насыщения и снижения аппетита. Клетчатку добавляют по столовой ложке в каждое съеденное блюдо;
  • Масло льна. Обволакивает желудочные стенки, тем самым уменьшает аппетит. С салатами и кашами масло способствует легкости в желудке, лучшей перистальтике кишечника, а также избавлению от нескольких лишних килограмм.

Народные средства абсолютно безвредны.

Продукты, блокирующие аппетит

К числу таких продуктов относятся:

  • Кефир, выпитый непосредственно перед приемом еды или сном;
  • Снижает чувство голода обычная или минеральная вода, без углекислого газа, сок из свежего яблока или сам фрукт;
  • Овсянка на воде с орехами и кофе помогут справиться с аппетитом до обеденного приема еды, а там хватит и легкого салатика.

Эти продукты в отличие от трав, можно потреблять постоянно.

Прежде чем приступить к борьбе с собственным аппетитом стоит попробовать выяснить, откуда берется это постоянное чувство голода. Может оно следствие ослабленного иммунитета или стресса. Может, причина даже в глистах, которые размножаются активнее при высоком уровне глюкозы.

После обнаружения источника проблемы с ней легче бороться. А уж после этого может свершиться и то, чего так хотелось — улучшить пищеварение и потреблять поменьше еды для соответствия высоким канонам стройности и красоты.

В любом случае, не стоит рисковать здоровьем, а иногда и жизнью. Ведь употребление таблеток и лекарств для подавления аппетита не лучшее решение. Сила воли и хорошая мотивация — решение данной проблемы.

загрузка...