Ощелачивание организма, список щелочных продуктов

u0429u0435u043bu043eu0447u043du0430u044f u0434u0438u0435u0442u0430

Любая еда, которую мы кушаем, имеет кислотную или щелочную среду. Обе они очень важны для организма, его хорошего функционирования. Переизбыток же может привести к размножению бактерий и проблемами с почками и печенью. К сожалению, очень мало людей знают и задумываются об этом. Вы из их числа? Тогда щелочная диета — то, что вам нужно!

Основная задача диеты — нормализовать и сбалансировать количество потребляемых кислотных и щелочных продуктов, произвести ощелачивание организма. Идеальным сочетанием является 25% (кислотные) и 75% (щелочные).

Щелочные продукты в меню — основа данной системы питания. Однако похудение — не единственный плюс щелочной диеты. Приверженцы говорят, что она поможет и при:

  • частых головных болях;
  • рините;
  • ОРВИ;
  • гриппе;
  • проблемах с нервами (нервозность, раздражительность);
  • недостатке энергии;
  • нарушении сна.

Вот такая чудодейственная щелочная диета! Предлагаю подробней с ней ознакомится.

Хватит себя обманывать

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.

А все "средства для похудения", которые рекламируют в интернете - это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть - это 7-Slim. Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а по акции каждый житель РФ и СНГ может получить 1 упаковку за 147 руб!

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "похудалку", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о X-Slim сами. Вот ссылка на официальный сайт.

Основные правила

Наши читатели пишут

Тема: Похудела на 18кг без диет
От кого: Людмила С.
Кому: Администрации taliya.ru
Людмила Петровна

Здравствуйте! Меня зовут Людмила, хочу высказать свою благодарность Вам и вашему сайту. Наконец-таки я смогла избавиться от лишнего веса. Веду активный образ жизни, вышла замуж, живу и радуюсь каждому моменту!

А вот и моя история

Еще с детства я была довольно полной девочкой, в школе все время дразнили, даже учителя называли меня помпушечкой... это было особенно ужасно. Когда поступила в универ на меня вовсе перестали обращать внимания, я превратилась в тихую закомплексованную, жирную зубрилу. Чего только не пробовала, чтобы похудеть... И диеты и всякие зеленые кофе, жидкие каштаны, шокослимы. Сейчас даже не вспомню, а денег то сколько потратила на всю эту бесполезную фигню...

Все изменилось, когда я случайно наткнулась на одну статью в интернете. Не представляете на сколько эта статья изменила мою жизнь. Нет, не подумайте, там нет никакого сверхсекретного метода похудения, которыми пестрит весь интернет. Все просто и логично. Всего за 2 недели я похудела на 7 кг. В общей сумме за 2 месяца на 18 кг! Появилась энергия и желание жить, записалась в тренажерку, чтобы подкачать попу. И да, наконец-таки я нашла молодого человека, который уже теперь стал моим мужем, любит меня безумно и я его тоже. Простите, что так сумбурно пишу, просто вспоминаю все на эмоциях :)

Девочки, для тех перепробовал кучу всяких диет и методик по похудению, но так и не смог избавиться от лишнего веса, уделите 5 минут и прочитайте эту статью. Я обещаю, вы не пожалеете!

Перейти к статье>>>
  • блюда из злаковых есть не чаще двух раз в неделю;
  • использовать только арахисовое или оливковое масла;
  • рыбу употреблять не чаще трёх раз в неделю;
  • на завтрак съедать один овощ зелёного или жёлтого цвета;
  • каждый день выпивать более двух литров воды;
  • не жарьте щелочные продукты питания;
  • кушать только нежирное мясо;
  • исключить из своего меню продукты с большим количеством химии (чипсы, газировки, всё неестественно яркого цвета);
  • в любой приём пищи добавлять овощи;
  • ешьте побольше орехов и бобовых;
  • кушайте медленно, тщательно пережёвывайте пищу;
  • употребляйте щелочные продукты;
  • не употребляйте продукты, прошедшие термическую обработку.

Список продуктов

Продукты с щелочной реакцией:

  • все фрукты;
  • все овощи;
  • козий сыр;
  • соя;
  • бурый рис;
  • перловка;
  • кокос;
  • миндаль;
  • мёд;
  • зелёный и травяной чай.

Продукты с кислотной реакцией:

  • бобовые;
  • сыр;
  • молоко;
  • морепродукты;
  • гречка;
  • хлеб;
  • кукуруза;
  • яйца;
  • рыба;
  • овсянка;
  • пшено;
  • семечки;
  • лимонад;
  • кофе;
  • какао;
  • сахарозаменитель.

Для того, чтобы вам было легче составлять меню на неделю, прилагаю таблицу продуктов:

Щелочные и кислые продукты питания

Меню

А сейчас, из имеющегося списка разрешённых продуктов, предлагаю составить меню на неделю.

Клиническая картина

Что говорят врачи о похудении

Доктор медицинских наук, профессор Маргарита Королёва:

Занимаюсь проблемами похудения уже много лет. Ко мне часто приходят женщины со слезами на глазах, которые перепробовали все, а результата или нет, или вес постоянно возвращается. Раньше я советовала им успокоиться, снова сесть на диету и заниматься изнурительными тренировками в тренажерном зале. Сегодня есть выход лучше - 7-Slim. Его можно просто принимать, как добавку к питанию, и сбросить до 15 кг за месяц абсолютно естественным путем без диет и физ. нагрузок. Это полностью натуральное средство, которое подходит всем, не зависимо от пола, возраста или состояния здоровья. В данный момент Минздрав проводит акцию "Спасем жителей России от ожирения" и 1 упаковку препарата каждый житель РФ и СНГ может получить за 147 руб!

Узнать больше>>
Читайте ещё:
Японская диета на 7 и 14 дней: таблица меню

Завтрак:

  1. огурец;
  2. болгарский перец;
  3. нежирный йогурт;
  4. фрукты;
  5. груша и финики;
  6. фруктовый салат;
  7. омлет.

Обед:

  1. рыба с овощами;
  2. фасоль с говядиной;
  3. салат овощной, куриные грудки;
  4. гречка, телятина;
  5. рагу, куриное филе;
  6. рыбная запеканка.

Ужин:

  1. фруктовый салат;
  2. творожная запеканка;
  3. овощное рагу;
  4. овощной салат;
  5. куриное филе;
  6. йогурт;
  7. ягоды.

Как видите, меню очень разнообразное и сбалансированное. Соблюдая диету хотя бы неделю (а лучше две), вы привыкните и вам понравиться питаться правильно.

Для того, чтобы щелочная диета оказалась эффективной, не забывайте употреблять ощелачивающие продукты, которые являются главными в похудении.

Этапы диеты

Истории наших читателей

Сбросила 15 кг без диет и тренировок за месяц. Как же приятно вновь чувствовать себя красивой и желанной. Наконец-то я избавилась от боков и живота. Ох, сколько я всего перепробовала - ничего не помогало. Сколько раз я пыталась начать заниматься в тренажерном зале, но меня хватало максимум на месяц, а вес оставался на месте. Пробовала разные диеты, но постоянно срывалась на что-нибудь вкусненькое и ненавидела себя за это. Но все изменилось, когда я прочитала эту статью. Всем у кого есть проблемы с лишним весом - читать обязательно!

Читать статью полностью >>>

Щелочная диета состоит из трёх этапов. Давайте рассмотрим каждый из них:

  1. В первую неделю можно употреблять все продукты, предложенные в меню. Единственным исключением является мясо, употребление которого на первом этапе строго запрещено.
  2. На второй неделе стоит есть максимальное количество овощей и фруктов.
  3. На третьем этапе питайтесь предложенным выше меню, разрешается добавить нежирное мясо или морепродукты.

Сода для ощелачивания

Как и любая другая, щёлочная диета имеет несколько вариантов. Первый из них мы уже рассмотрели, предлагаю перейти ко второму — содовому.

Наверняка вы не раз видели в Интернете заманчивую рекламу: “пейте соду и худейте” или “лучший жиросжигающий напиток — сода”. Как думаете, правда ли это? Да! Это действительно так! Только во всём надо знать меру и тогда щёлочная диета не только не испортит вам здоровье, но и поможет обрести стройное тело. Более подробно про то как похудеть на соде я уже говорила.

Рецепт напитка:

  1. выжмите целый лимон;
  2. постепенно добавляйте соду, следя за тем, чтобы она гасилась;
  3. доведите объём напитка до 110-130 мл. и выпейте.

Данный коктейль следует пить утром (на тощак) и вечером (перед сном). Отзывы гарантируют, что можно похудеть на 3-4 кг за один месяц, не меняя своего привычного меню. Однако это не значит, что можно есть всё что угодно. Также помните, что щелочные продукты питания в вашем меню играют важную роль в похудении.

Читайте ещё:
Cушка тела для девушек и женщин

Минусы

Щёлочная диета не самая строгая, но всё равно стоит посетить врача и узнать о противопоказаниях, к которым относится:

  • болезни сердца;
  • заболевание ЖКТ;
  • почечная недостаточность.

Также небольшим недостатком является длительность диеты: минимум — неделя, максимум — месяц.

Щелочные продукты питания (овощи, фрукты, мясо) могут понравится не всем, ведь среди их числа нет молочной или сладкой еды.

Вот и все недостатки!

Мнение врачей

Если вы решили применить данную диету в домашних условиях, всё равно стоит проконсультироваться с врачом, сдать необходимые анализы. И только после того, когда вы убедились, что щёлочная диета безвредна для вас, стоит её применить.

Давайте узнаем, что говорят о диете медики.

Известный американский специалист по здоровому питанию Роберт Янг убеждён, что щёлочная диета и щелочные продукты питания не только помогают худеть, но и выводят вредные вещества из организма, дарят здоровый внешний вид и хорошее настроение.

Также многие врачи уверены, что щёлочная диета может помочь в лечении рака и других серьёзных заболеваниях. Онкологи полагают, что щёлочная диета не даёт опухоли расти, так как внутри не происходят обменные процессы. Вот так!

То есть, щелочная диета для похудения — не только поможет привести тело в форму, но и вылечит (или улучшит течение) болезни.

Отзывы

Щёлочная диета не очень известна, однако число её приверженцев быстро растёт. Отзывы свидетельствуют о том, что она имеет сытное и сбалансированное меню, а список разрешённых продуктов широк. Те, кто опробовал на себе данную систему питания, говорят, что сбросили от 4 до 15 кг за месяц. Ну и конечно, не забывайте про физические нагрузки, которые ещё никому не повредили.

Верьте в себя и тогда всё получится!

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это 7-Slim

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, 7-Slim не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт 7-Slim. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, по акции 1 упаковку препарата можно получить за 147 руб!

Ссылка на основную публикацию