Ощелачивание организма, список щелочных продуктов

u0429u0435u043bu043eu0447u043du0430u044f u0434u0438u0435u0442u0430
загрузка...

Любая еда, которую мы кушаем, имеет кислотную или щелочную среду. Обе они очень важны для организма, его хорошего функционирования. Переизбыток же может привести к размножению бактерий и проблемами с почками и печенью. К сожалению, очень мало людей знают и задумываются об этом. Вы из их числа? Тогда щелочная диета — то, что вам нужно!

Основная задача диеты — нормализовать и сбалансировать количество потребляемых кислотных и щелочных продуктов, произвести ощелачивание организма. Идеальным сочетанием является 25% (кислотные) и 75% (щелочные).

Щелочные продукты в меню — основа данной системы питания. Однако похудение — не единственный плюс щелочной диеты. Приверженцы говорят, что она поможет и при:

  • частых головных болях;
  • рините;
  • ОРВИ;
  • гриппе;
  • проблемах с нервами (нервозность, раздражительность);
  • недостатке энергии;
  • нарушении сна.

Вот такая чудодейственная щелочная диета! Предлагаю подробней с ней ознакомится.

загрузка...

Хватит себя обманывать

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.

А все "средства для похудения", которые рекламируют в интернете - это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть - это Редуслим. Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а по акции стоит он всего 149 рублей.

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "похудалку", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о Редуслим сами. Вот ссылка на официальный сайт.

Основные правила

  • блюда из злаковых есть не чаще двух раз в неделю;
  • использовать только арахисовое или оливковое масла;
  • рыбу употреблять не чаще трёх раз в неделю;
  • на завтрак съедать один овощ зелёного или жёлтого цвета;
  • каждый день выпивать более двух литров воды;
  • не жарьте щелочные продукты питания;
  • кушать только нежирное мясо;
  • исключить из своего меню продукты с большим количеством химии (чипсы, газировки, всё неестественно яркого цвета);
  • в любой приём пищи добавлять овощи;
  • ешьте побольше орехов и бобовых;
  • кушайте медленно, тщательно пережёвывайте пищу;
  • употребляйте щелочные продукты;
  • не употребляйте продукты, прошедшие термическую обработку.

Список продуктов

Продукты с щелочной реакцией:

  • все фрукты;
  • все овощи;
  • козий сыр;
  • соя;
  • бурый рис;
  • перловка;
  • кокос;
  • миндаль;
  • мёд;
  • зелёный и травяной чай.

Продукты с кислотной реакцией:

Клиническая картина

Что говорят врачи о похудении

Доктор медицинских наук, профессор Маргарита Королёва:

Занимаюсь проблемами похудения уже много лет. Ко мне часто приходят женщины со слезами на глазах, которые перепробовали все, а результата или нет, или вес постоянно возвращается. Раньше я советовала им успокоиться, снова сесть на диету и заниматься изнурительными тренировками в тренажерном зале. Сегодня есть выход лучше - Редуслим. Его можно просто принимать, как добавку к питанию, и сбросить до 15 кг за месяц абсолютно естественным путем без диет и физ. нагрузок. Это полностью натуральное средство, которое подходит всем, не зависимо от пола, возраста или состояния здоровья. В данный момент Минздрав проводит акцию "Спасем жителей России от ожирения"! И ограниченная партия препарата продается всего за 149 рублей!

Узнать больше>>
  • бобовые;
  • сыр;
  • молоко;
  • морепродукты;
  • гречка;
  • хлеб;
  • кукуруза;
  • яйца;
  • рыба;
  • овсянка;
  • пшено;
  • семечки;
  • лимонад;
  • кофе;
  • какао;
  • сахарозаменитель.

Для того, чтобы вам было легче составлять меню на неделю, прилагаю таблицу продуктов:

Щелочные и кислые продукты питания

Меню

А сейчас, из имеющегося списка разрешённых продуктов, предлагаю составить меню на неделю.

Читайте ещё:
Диеты которые реально помогают

Завтрак:

загрузка...
  1. огурец;
  2. болгарский перец;
  3. нежирный йогурт;
  4. фрукты;
  5. груша и финики;
  6. фруктовый салат;
  7. омлет.

Обед:

  1. рыба с овощами;
  2. фасоль с говядиной;
  3. салат овощной, куриные грудки;
  4. гречка, телятина;
  5. рагу, куриное филе;
  6. рыбная запеканка.

Ужин:

  1. фруктовый салат;
  2. творожная запеканка;
  3. овощное рагу;
  4. овощной салат;
  5. куриное филе;
  6. йогурт;
  7. ягоды.

Как видите, меню очень разнообразное и сбалансированное. Соблюдая диету хотя бы неделю (а лучше две), вы привыкните и вам понравиться питаться правильно.

Для того, чтобы щелочная диета оказалась эффективной, не забывайте употреблять ощелачивающие продукты, которые являются главными в похудении.

Истории наших читателей

Сбросила 15 кг без диет и тренировок за месяц. Как же приятно вновь чувствовать себя красивой и желанной. Наконец-то я избавилась от боков и живота. Ох, сколько я всего перепробовала - ничего не помогало. Сколько раз я пыталась начать заниматься в тренажерном зале, но меня хватало максимум на месяц, а вес оставался на месте. Пробовала разные диеты, но постоянно срывалась на что-нибудь вкусненькое и ненавидела себя за это. Но все изменилось, когда я прочитала эту статью. Всем у кого есть проблемы с лишним весом - читать обязательно!

Читать статью полностью >>>

Этапы диеты

Щелочная диета состоит из трёх этапов. Давайте рассмотрим каждый из них:

  1. В первую неделю можно употреблять все продукты, предложенные в меню. Единственным исключением является мясо, употребление которого на первом этапе строго запрещено.
  2. На второй неделе стоит есть максимальное количество овощей и фруктов.
  3. На третьем этапе питайтесь предложенным выше меню, разрешается добавить нежирное мясо или морепродукты.

Сода для ощелачивания

Как и любая другая, щёлочная диета имеет несколько вариантов. Первый из них мы уже рассмотрели, предлагаю перейти ко второму — содовому.

Наверняка вы не раз видели в Интернете заманчивую рекламу: “пейте соду и худейте” или “лучший жиросжигающий напиток — сода”. Как думаете, правда ли это? Да! Это действительно так! Только во всём надо знать меру и тогда щёлочная диета не только не испортит вам здоровье, но и поможет обрести стройное тело. Более подробно про то как похудеть на соде я уже говорила.

загрузка...

Рецепт напитка:

  1. выжмите целый лимон;
  2. постепенно добавляйте соду, следя за тем, чтобы она гасилась;
  3. доведите объём напитка до 110-130 мл. и выпейте.

Данный коктейль следует пить утром (на тощак) и вечером (перед сном). Отзывы гарантируют, что можно похудеть на 3-4 кг за один месяц, не меняя своего привычного меню. Однако это не значит, что можно есть всё что угодно. Также помните, что щелочные продукты питания в вашем меню играют важную роль в похудении.

Читайте ещё:
Сода для похудения

Минусы

Щёлочная диета не самая строгая, но всё равно стоит посетить врача и узнать о противопоказаниях, к которым относится:

  • болезни сердца;
  • заболевание ЖКТ;
  • почечная недостаточность.

Также небольшим недостатком является длительность диеты: минимум — неделя, максимум — месяц.

загрузка...

Щелочные продукты питания (овощи, фрукты, мясо) могут понравится не всем, ведь среди их числа нет молочной или сладкой еды.

Вот и все недостатки!

Мнение врачей

Если вы решили применить данную диету в домашних условиях, всё равно стоит проконсультироваться с врачом, сдать необходимые анализы. И только после того, когда вы убедились, что щёлочная диета безвредна для вас, стоит её применить.

Давайте узнаем, что говорят о диете медики.

Известный американский специалист по здоровому питанию Роберт Янг убеждён, что щёлочная диета и щелочные продукты питания не только помогают худеть, но и выводят вредные вещества из организма, дарят здоровый внешний вид и хорошее настроение.

Также многие врачи уверены, что щёлочная диета может помочь в лечении рака и других серьёзных заболеваниях. Онкологи полагают, что щёлочная диета не даёт опухоли расти, так как внутри не происходят обменные процессы. Вот так!

То есть, щелочная диета для похудения — не только поможет привести тело в форму, но и вылечит (или улучшит течение) болезни.

Отзывы

Щёлочная диета не очень известна, однако число её приверженцев быстро растёт. Отзывы свидетельствуют о том, что она имеет сытное и сбалансированное меню, а список разрешённых продуктов широк. Те, кто опробовал на себе данную систему питания, говорят, что сбросили от 4 до 15 кг за месяц. Ну и конечно, не забывайте про физические нагрузки, которые ещё никому не повредили.

Верьте в себя и тогда всё получится!

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это Редуслим

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, Редуслим не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт Редуслим. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, цена по акции всего 149 рублей.

загрузка...
загрузка...
Ссылка на основную публикацию