Кефир с корицей для похудения

Многие женщины в погоне за стройностью не замечают, что эффективное и доступное средство для снижения веса находится рядом с ними. Известно, что нежирный кефир способствует плавному похудению, улучшает работу кишечника и уменьшает аппетит. В этот кисломолочный напиток можно добавить различные специи для усиления эффекта.

Так, метаболизм ускоряется, жир постепенно исчезает, а организм насыщается полезными веществами. Кефир с корицей для похудения, рецепт которого доступен каждому, позволяет избавиться от 4 кг за 7 дней.

Как принимать

Кефир с корицей — это вкусный и некалорийный напиток для тех, кто желает похудеть. Рецепт его приготовления прост, для этого добавьте 1 чайную ложку пряности в 250 мл продукта.

Такой вкусный и полезный напиток подаётся как самостоятельное блюдо или дополнение к правильному питанию. Диетологи советуют пить его между основными приёмами пищи, благодаря чему уменьшается потребление жирной еды.

Для достижения максимального эффекта низкокалорийный коктейль следует употребить вместо ужина. Кефир с корицей на ночь пьют медленно, стараясь не перегрузить желудок.

Польза кисломолочного напитка с добавлением корицы, выпитого перед сном, ощутима. Активизируются все обменные процессы в организме, снижается уровень артериального давления. Кожа становится гладкая и упругой, быстро исчезают признаки целлюлита, а также проходит чувство голода, которое часто приводит к вечерним срывам. Употребление кефира перед сном является хорошей профилактикой запоров, а значит, способствует похудению.

Секрет эффективности простого средства для похудения заключается в особенных свойствах корицы, которая добавлена в оригинальный рецепт. Эта специя содержит эфирное масло, которое снижает уровень сахара в крови и уменьшает аппетит. Кроме того, пряный вкус поднимает настроение и способствует ускорению обмена веществ. Стоит отметить и то, что корица замедляет попадание пищи из желудка в кишечник, позволяя сохранить чувство сытости надолго. Кефир с корицей становится всё более популярным среди женщин, которые желают всегда оставаться в форме и следят за своим питанием.

Усилить действие напитка для похудения можно, дополнив его имбирём. Рецепт проверенный, для того чтобы приготовить ароматный коктейль для похудения, смешайте следующие компоненты:

  • кефир с пониженным содержанием жира (250 мл);
  • имбирь молотый (10 гг.);
  • корица (10 гг.).

Имбирь — это целебный корень, который повышает иммунитет, оказывает мочегонное и противовоспалительное действие. Он насыщен минеральными веществами, клетчаткой и эфирными маслами.

Этим и обусловлены уникальные свойства имбиря для похудения. Жир исчезает, а также уходят из организма лишняя жидкость, токсины, ускоряется обмен веществ.

Кефир с корицей не рекомендуется принимать людям, которые имеют заболевания органов пищеварения. Пряное средство для похудения стимулирует кровообращение, оказывает разогревающий эффект. Пить его можно перед длительными тренировками или в утреннее время для того, чтобы получить заряд бодрости.

Как приготовить напиток

Кефир с корицей для похудения даёт хороший результат, но его можно дополнить другими компонентами. Рецепт приготовления напитка с перцем предполагает тщательное смешивание следующих ингредиентов:

  • кефир (1 стакан);
  • корица;
  • имбирь;
  • перецкрасный.

Специи в кефир добавляйте по вкусу, чтобы не навредить организму. Принимать такой коктейль следует 1 раз в день, особенно результативен он перед спортивными тренировками. Лишний вес уходит медленно и, как правило, не возвращается в течение длительного времени. В интернете можно найти позитивные отзывы об этом средстве, женщины отмечают исчезновение целлюлита, подтянутые контуры фигуры и снижение аппетита.

Красный перец содержит витамины и минералы, а также эфирное масло и капсаицин — вещество, которое придаёт ему острый вкус и способствует сжиганию жировой ткани.

Кисломолочный напиток с перцем при умеренном употреблении улучшает пищеварение, усиливает кровообращение и придаёт продуктам пикантность. Полезно добавлять чили в кефир тем, кто страдает от отёков. Капсаицин в его составе выводит лишнюю жидкость из организма и ускоряет метаболизм.

Экспресс-диета для быстрого похудения

Кефир и корица могут быть дополнены натуральными ингредиентами, с помощью которых можно приготовить питательное и полезное блюдо. Рецепт предполагает использование следующих продуктов:

  • маложирный кефир (250 мл);
  • имбирный корень свежий;
  • перец чили молотый.

Имбирный корень очистите от кожуры и натрите на мелкой тёрке. Далее, 1 чайную ложку продукта добавьте в кефир и тщательно перемешайте с помощью блендера. Так, у вас получится однородная масса, которую нужно присыпать красным перцем по вкусу. При отсутствии проблем со здоровьем, жгучий коктейль можно пить в течение дня в количестве до 1,5 литра. Рецепт допускает понижение или увеличение концентрации чили в напитке.

Быстрая диета длится не более 3 дней и позволяет потерять до 4 кг, затем осуществляется плавный переход к правильному питанию. Повторять её можно каждые несколько месяцев.

Коктейль с перцем можно также пить натощак. Если он покажется вам слишком горьким, то концентрацию чили следует уменьшить и добавить корицу. Кефир с корицей и имбирем утоляет голод, совершенствует состояние кожи и волос. Отзывы о нём всегда положительные, а рецепт можно изменять исходя из индивидуальных особенностей.

Если у вас имеется аллергия на перец, то его можно успешно заменить лимонным соком. Готовый коктейль в таком случае не лишится своей действенности.

Возможные противопоказания

Несмотря на немалую пользу для организма, кефир с корицей и с имбирём не рекомендуется пить людям, страдающим язвой желудка, а также аллергикам и гипертоникам.

Тем не менее это не означает, что людям, которые имеют эти хронические болезни, нельзя принимать имбирь для похудения. Пить пряный коктейль нужно редко и понемногу после обязательной консультации с врачом.

Важно знать, что жиросжигающий напиток нельзя пить беременным и кормящим женщинам. Его рецепт предполагает употребление острых и разогревающих компонентов, что может вызывать кровотечение и ухудшение самочувствия. Противопоказан коктейль с перцем также при обострении геморроя и кожных аллергических реакций. Информативные отзывы в интернете предупреждают о негативных последствиях в таких случаях.

Кефир с корицей для похудения без острых специй, как правило, можно пить всем без ограничения, так как концентрация её в напитке слишком мала.

загрузка...