Эффективные жиросжигатели для похудения женщин

По нынешним представлениям красота не может быть испорчена лишним весом. Поэтому от него надо срочно избавляться и лучшие помощники в этом жиросжигатели для похудения. Они свободно продаются в аптеке. Действительно, способствуют формированию желанных рельефов и похудению, в том числе и у женщин, но при соблюдении двух важных условий: строгого следования индивидуальной диете и регулярным физическим нагрузкам.

При неправильном питании и гиподинамии жиросжигатели бесполезны. Судя по тому, какие отзывы доминируют в интернете, это спортивное питание для похудения, но не для ленивых. Создавались жиросжигатели для профессиональных спортсменов, которые считают нормой интенсивный тренировочный процесс и диетическое питание.

Классификации жиросжигателей

Жиросжигатели условно делят на 3 группы. Одни из них оказывают липолитическое действие (липолиз — расщепление липидов), другие относятся к БАДам и продаются в аптеке, а третьи являются продуктами известных брендов, производящих спортивное питание для похудения.

Жиросжигатели направлены на:

Выбор жиросжигателя для похудения должен соответствовать принципу его действия. Это могут быть:

  • Аноректики, обособившиеся сегодня в отдельную категорию в разделе «Спортивное питание». Они воздействуют на центр голода в головном мозге человека. Для женщин аноректики неприемлемы, хотя отзывы говорят об обратном. Если и покупать какой-то состав, то лучше чтобы аноректик в нем был лишь одним из компонентов.
  • Диуретики. Обладают мочегонным действием. Особого эффекта от них ждать не приходится и для похудения лучше их не принимать, так как последствия могут быть достаточно серьезными.
  • Термогеники. Их недостатком является цикличность приема. Сегодня они самые популярные из жиросжигателей, по крайней мере, об этом говорят многочисленные отзывы. Их употребляют на протяжении месяца, потом на 2 недели делают перерыв и цикл повторяют. Но побочные эффекты в виде бессонницы, учащенного пульса, необъяснимой тревожность могут иметь место. Наиболее распространенным термогенетиком является очень эффективный но не менее вредный кленбутерол.
  • Блокаторы направлены против углеводов и жиров. От контакта с ними питательные вещества становятся трудноперевариваемыми и выводятся из кишечника. Практически лишены побочного действия. Но не способны распознавать полезные и вредные компоненты пищи.

Активные компоненты в составе жиросжигателей

Тип воздействия зависит от преобладания в них того или иного ингредиента:

  • EGCG. Особый вид катехинов — компонентов зеленого чая, способный увеличивать расход энергии за счет жира даже во время сна.
  • Кофеин. Известный алкалоид, термогеник, увеличивающий отдачу во время тренинга. При чрезмерном употреблении может оказывать побочное воздействие. При умеренном поступлении усиливает производство тепла, что требует дополнительных расходов энергии за счет коричневого жира, застоявшегося на талии и бедрах. Оказывает положительное влияние на работу надпочечников, нервной системы, повышает работоспособность человека, концентрацию внимания.
  • Линолевая кислота (GLA). Линолевая кислота входит в состав растительных жиров. Результаты экспериментов показали, что прием GLA помогает снизить вес за счет жировой ткани.
  • L-карнитин. Аминокислота, способствующая попаданию жирных кислот в силовые станции клетки (митохондрии), на мембранах которых идут реакции окисления, сопровождаемые выделением энергии. Опытным путем был установлен факт снижения веса (на 5 кг больше) при дополнительном употреблении L-карнитина по сравнению с контрольной группой. Аминокислота присутствует в белках курятины, рыбы, говядины.
  • Эфедрин. Ядовитый алкалоид, выделенный из растения эфедры. Характеризуется сильными термогенными свойствами. Повышает температуру тела, разгоняет метаболизм, что требует повышенных расходов энергии.
  • Хром пиколинат. Производители утверждают, что этот популярный компонент жиросжигателей способствует похудению. Но имеются данные о его свойстве повреждать нити молекул ДНК и оказывать мутагенное воздействие.
  • Апельсин горький. Содержит активный компонент синефрин. Прием сопровождается учащением сердцебиения, повышением артериального давления, что может привести к инсульту и сердечному приступу. По поводу померанца нет однозначных оценок его эффективности и возможного вреда. Перед приемом обязательна консультация врача.

В мужских жиросжигателях содержатся адреналин и норадреналин с агрессивными свойствами. В препараты для женщин включены компоненты из зеленого чая, ω-3 кислота, кофеин и др.

В состав жиросжигателей, продаваемых в аптеке, входят L-карнитин и гуарана.

Существует спортивное питание для женщин с хитозаном, орлистатом, бромелайном в составе. Они препятствуют усвоению углеводов и жиров.

Опираясь на отзывы пользователей, можно сделать вывод о том, что правда жизни такова, что ошеломляющие результаты ждут только тех, кто употребляет жиросжигатели после общения с врачом и после того как составлена и выполняется программа сбалансированного питания, подкрепленная физической нагрузкой.

Побочный эффект жиросжигателей

Прежде чем решиться на прием жиросжигателя, купленного в аптеке, следует ознакомиться с возможными побочными эффектами:

  • Бессонница. Беспокойный сон становится следствием ускоренного теплопроизводства и метаболизма, вызванных тем же кофеином и эфедрином. Человек теряет сон и не отдыхает. Это приводит к крайней усталости, ослаблению иммунитета, восприимчивости к простудным заболеваниям.
  • Эмоциональная нестабильность. Эфедрин вызывает перепады настроения, агрессию, беспокойство, нервозность. Возрастает риск причинения боли и вреда самому себе.
  • Обезвоживание. Кофеин с эфедрином вызывают обезвоживание организма и последующее похудение. Особенную опасность несет это во время активного тренинга и в жару. Обезвоживание сопровождается слабостью и головными болями. Препараты, содержащие эфедрин, с 2003 года в США под запретом.

Под сомнением и пиколинат хрома. Он, будучи в избытке, отрицательно действует на всасывание железа, последствиями чего становится анемия и прочие проблемы.

Спортивное питание, в том числе и для женщин, содержит распространенные компоненты, такие как сибутрамин и римонабат, способные провоцировать депрессивные состояния, инсульт и инфаркт.

Природные жиросжигатели

Ни в одной аптеке не найти жиросжигателей для женщин лучше тех, что производит природа. Они тоже ускоряют метаболизм, а с ним и потерю жира. Но при этом безопасны, экономят деньги и дают отличный результат даже в домашних условиях. А если к ним добавить еще регулярную физкультуру и сбалансированное питание, то эффект удвоится.

  1. Пищевые волокна или клетчатка, она же целлюлоза. Не переваривается в организме, притупляет чувство голода. Клетчатка массой 25—35 г в меню женщин даст нужный эффект. Больше всего ее в фасоли, миндале, грушах, инжире, коричневом рисе, артишоках и, конечно же, в овощах и фруктах.
  2. Чай. Полифенолы — компоненты зеленого чая подавляют активность ферментов, синтезирующих молекулы жира. К тому же чашка чая приводит минимум на 2 часа к ускорению метаболизма. Это позволяет худеть в домашних условиях. В чае присутствует EGCG — соединение, препятствующее накоплению триглицеридов.
  3. Острый перец. Некоторые его виды (чили) содержат капсаицин, вещество с термогенерирующими свойствами. Вызывает ускорение обмена веществ и повышение температуры. Еще одним термогеником считается черный перец с пиперином в составе.
  4. Масло кокоса. В отличие от молекул жира, представляющих собой средней длины углеродные цепи (6—12), у кокосового масла они короче. Поэтому последние быстрее окисляются, что сопровождается выделением энергии и улучшением метаболизма.
  5. Овес. Богат пищевыми волокнами, отчего медленно переваривается, а это снижает уровень инсулина, который собственно и отвечает за лишние килограммы.
  6. Молоко богато кальцием. Экспериментально было установлено, что дополнительное употребление 1200 мг Ca приводит к потере веса у женщин в 2 раза большей, чем в контрольной группе.
  7. Яйца. Белковый продукт, помогающий в снижении веса за счет жировых отложений. Витамин B12, присутствующий в яйцах, тоже разрушающе действует на триглицериды (существует даже специальная яичная диета). Если кто-то опасается холестерина, то, во-первых, эта точка зрения не получила научного подтверждения, во-вторых, можно есть только белки.
  8. Кофе. Содержи кофеин — мощный стимулятор обмена веществ, позволяющий на 10% сжечь больше калорий.
  9. Грейпфрут. Благодаря пектину расщепляется холестерин и жиры. Кроме этого, грейпфрут богат витамином C и макроэлементом калием, что только добавляет ему плюсов.
  10. Лосось. Ненасыщенные ω-3 жирные кислоты снижают количество лептина, влияющего на жировой обмен. При низком уровне лептина жиры расходуются на энергию.
  11. Имбирь. Мощный термогеник. Снижает уровень холестерина, предотвращает и лечит простуду в домашних условиях.
  12. Яблочный уксус. Уксусная кислота тормозит обмен углеводов и всасывание жиров. Яблочный уксус уменьшает на 30% уровень глюкозы в крови, и снижает содержание инсулина.

Правила приема жиросжигателей

  • Контролировать питание все же придется. Нужна будет базовая диета, которой помогут жиросжигатели. Если все оставить без изменения в плане образа жизни и нездоровых пищевых пристрастий, уповать в домашних условиях только на таблетки с жиросжигающими свойствами, значит, не сдвинуться с мертвой точки.
  • Со спортивными жиросжигателями надо быть осторожными. Если не хотите столкнуться с бессонницей, тремором конечностей, неврозами, головными болями, лучше начать их прием только после консультации с доктором.
  • Жиросжигатели — это не витаминно-минеральные комплексы, которые уж точно не навредят. Они не гарантируют 100% похудение, как свидетельствуют отзывы пользователей.

На цену влияют разные факторы от известности производителя до состава.

И последний совет для женщин — выбирая стройность или здоровье, нельзя бросаться в крайности. Разумнее посоветоваться с врачом, а тот, скорее всего, для похудения посоветует двигательную активность и здоровое питание и будет прав.

загрузка...