Диета Усама Хамдий

Знаменитая диета Усама Хамдий в народе носит название яичной или творожной, сам профессор дал ей название – химическая. Несмотря на то, что диета Усама имеет такое пугающее название, в рекомендованном меню присутствуют только натуральные продукты – преимущественно белковые. Здесь вы найдете подробное меню на 4 недели диеты.

Клиническая картина

Что говорят врачи о похудении

Доктор медицинских наук, профессор Рыженкова С.А.:

Занимаюсь проблемами похудения уже много лет. Ко мне часто приходят женщины со слезами на глазах, которые перепробовали все, а результата или нет, или вес постоянно возвращается. Раньше я советовала им успокоиться, снова сесть на диету и заниматься изнурительными тренировками в тренажерном зале. Сегодня есть выход лучше - . Его можно просто принимать, как добавку к питанию, и сбросить до 15 кг за месяц абсолютно естественным путем без диет и физ. нагрузок. Это полностью натуральное средство, которое подходит всем, не зависимо от пола, возраста или состояния здоровья. В данный момент Минздрав проводит акцию "Спасем жителей России от ожирения" и 1 упаковку препарата каждый житель РФ и СНГ может получить БЕСПЛАТНО

Любая диета оказывает на организм человека двоякое действие: во время похудения уменьшается количество необходимых для правильного функционирования всех органов и систем веществ. Однако разработчик данного метода – доктор медицинских наук и профессор знаменитого на весь мир Гарвардского Университета Усам Хамдий, утверждает, что предложенная им система питания, не только безопасна для здоровья, а рекомендована в качестве лечебного меню диабетикам.

Химическая диета: показания к применению

Поклонник натуральных продуктов и природных лекарственных средств Усам Хамдий возлагает большие надежды на резервы человеческого организма. В своем научном труде о людях с ожирением он писал, что они попадают в группу риска по возникновению диабета.

Профессор Усам Хамдий на своем опыте сделал вывод, что его химическая диета более действенна для пациентов, вес которых превышает 100 кг, они способны потерять до трети своей массы, но при условии, что будут питаться точно по указанному меню.

Результаты этой работы вышли далеко за пределы его клиники, благодаря чему диета Усама Хамдий стала популярной во многих странах.

Как она работает

В основе диеты лежит не ограничение калорийности блюд, а употребление, рекомендованных доктором Хамдий продуктов, содержащих преимущественно белок. Основными ингредиентами в ней являются яйца или творог. Удивительно, но это работает!

Наши читатели пишут

Тема: Похудела на 18кг без диет

От кого: Людмила С. ()

Кому: Администрации

Здравствуйте! Меня зовут Людмила, хочу высказать свою благодарность Вам и вашему сайту. Наконец-таки я смогла избавиться от лишнего веса. Веду активный образ жизни, вышла замуж, живу и радуюсь каждому моменту!

А вот и моя история

Еще с детства я была довольно полной девочкой, в школе все время дразнили, даже учителя называли меня помпушечкой... это было особенно ужасно. Когда поступила в универ на меня вовсе перестали обращать внимания, я превратилась в тихую закомплексованную, жирную зубрилу. Чего только не пробовала, чтобы похудеть... И диеты и всякие зеленые кофе, жидкие каштаны, шокослимы. Сейчас даже не вспомню, а денег то сколько потратила на всю эту бесполезную фигню...

Все изменилось, когда я случайно наткнулась на одну статью в интернете. Не представляете на сколько изменила мою жизнь. Нет, не подумайте, там нет никакого сверхсекретного метода похудения, которыми пестрит весь интернет. Все просто и логично. Всего за 2 недели я похудела на 7 кг. В общей сумме за 2 месяца на 18 кг! Появилась энергия и желание жить, записалась в тренажерку, чтобы подкачать попу. И да, наконец-таки я нашла молодого человека, который уже теперь стал моим мужем, любит меня безумно и я его тоже. Простите, что так сумбурно пишу, просто вспоминаю все на эмоциях :)

Девочки, для тех перепробовал кучу всяких диет и методик по похудению, но так и не смог избавиться от лишнего веса, уделите 5 минут и прочитайте . Я обещаю, вы не пожалеете!

Если в меню преобладают белковые блюда, организм терпит углеводную недостаточность. Углеводы для нашего организма являются источником энергии, их ограничение приводит к тому, что при нехватке включаются другие метаболические процессы. Белок, как известно, имеет способность превращаться в любые соединения: углеводные или жировые – в те, которых организму недостаточно. В данном случае будет нехватка именно углеводов. Что делает белок? Превращает в энергию жиры, накопленные годами! А запасы белка остаются прежними.

Плюсом в данном случае является то, что белок необходим для мышечной ткани. То есть организм худеет за счет уменьшения жировой прослойки, а мышцы остаются в прежней форме. Это даже при условии средней физической активности, ну а если заняться спортом и физическими упражнениями? В результате таких усилий человек, придерживающийся диеты Хамдий, получит красивое, стройное и мускулистое тело.

Основные принципы диеты

Продолжительность диеты Усама Хамдий составляет 4 недели. Если результат не устроил, то можно повторить меню первой и последней недели. Усам Хамдий предлагает два варианта химической диеты: в первом основанными ингредиентами являются яйца, во втором – творог.

Выбрав вариант меню, где присутствуют преимущественно яйца, придется употреблять этот продукт несколько раз в день, причем все завтраки будут яичными. Диета, в которой вместо яиц применяется творог, аналогична первому варианту.

Диета Усама Хамдий основана на принципах:

1. Мясные продукты все же следует употреблять обезжиренные, даже если не приходится подсчитывать их калорийность.
2. Многие фрукты, особенно цитрусовые, содержат вещества, которые помогают организму в переработке жиров. Самым эффективным фруктом в этом плане является грейпфрут, кроме переработки жира в энергию, вещества, содержащиеся в нем, активно выводят шлаки и производят желчегонный эффект, что способствует пищеварению.
3. Выводом шлаков также занимается вода, поэтому необходимо пить ее гораздо чаще. Выводя из организма продукты распада, в которых присутствуют и жировые вещества, вода оказывает огромную помощь печени.
4. Творог содержит кальций, который незаменим в ряде метаболических процессов, происходящих во время похудения. Но эти продукты должны содержать минимум жиров.
5. Овощи, в которых содержится огромное количество клетчатки, заставляют организм потратить уйму энергии на их усвоение. Овощи рекомендовано употреблять в сыром или вареном виде.

Руководство к действию

Прежде чем перейти на меню, предложенное яичной или творожной диетой Хамдий, следует изучить основные правила:

• Если предлагаемой диетой Усама пищи не хватает, то разрешается по истечении двух часов после еды перекусить морковкой или яблоком;
• Масло применять при жарке или тушении запрещено;
• В меню, при перечислении некоторых блюд не указывается его вес, в этом случае его разрешенный объем не ограничен;
• Запрещены фрукты с высоким содержанием углеводов (бананы, виноград, инжир, финики);
• Творог должен быть обезжиренным;
• Овощи нужно готовить без соли (картофель запрещен);
• Если по каким-либо причинам произошло отклонение от меню диеты Хамдий, следует начать питаться как в понедельник первой недели;
• Интервалы между перекусами не должны быть чаще двух часов.

Яичный вариант на 4 недели

Меню 1 недели диеты Хамдий:

2 неделя:

3 неделя:

• В понедельник фруктовый день – любые фрукты без ограничения;
• Во вторник блюда из овощей;
• В среду фруктовые салаты и вареные овощи;
• В четверг морепродукты и огурцы;
• В пятницу мясной день: только мясные блюда;
• В субботу и воскресенье разрешены фрукты в любом виде.

4 Неделя:

Истории наших читателей

Сбросила 15 кг без диет и тренировок за месяц. Как же приятно вновь чувствовать себя красивой и желанной. Наконец-то я избавилась от боков и живота. Ох, сколько я всего перепробовала - ничего не помогало. Сколько раз я пыталась начать заниматься в тренажерном зале, но меня хватало максимум на месяц, а вес оставался на месте. Пробовала разные диеты, но постоянно срывалась на что-нибудь вкусненькое и ненавидела себя за это. Но все изменилось, когда я прочитала . Всем у кого есть проблемы с лишним весом - читать обязательно!

Творожный вариант диеты

Диета Усама Хамдий, в которой преобладает творог – альтернатива ее яичному варианту. Автор рассчитал, что питательная ценность этих двух продуктов одинаковая, поэтому замена яиц на творог вполне сопоставима. Отличие этих двух вариантов диеты Хамдий в том, что меню, в котором преобладает творог, необходимо придерживаться гораздо строже.

Первая неделя:

1. На завтрак – любой цитрусовый и творог в количестве 200 г.
2. На обед хлеб и творог, фруктовый микс.
3. На ужин запеченная рыба и зелень.

Вторая неделя:

1. На завтрак и на ужин меню аналогично предыдущей неделе.
2. На обед мясное блюдо с овощным гарниром.

Третья неделя:

1. В понедельник – фруктовый день.
2. Во вторник – овощной день.
3. В среду фруктово-овощное меню.
4. В четверг рекомендуется рыбное блюдо с овощами.
5. В пятницу мясное блюдо и овощное.
6. В субботу и воскресенье – фруктовые дни.

Последняя неделя варианта диеты, где в завтрак включен молочный продукт, полностью совпадает с яичной версией.

Польза и вред диеты

У любого лекарственного препарата есть противопоказания, то же можно сказать и про диету. Организм, получающий множество белков и минимум углеводов в результате питания по принципу диеты Усама Хамдий, выполняет работу по активной переработке жировых клеток. Во время этого процесса образуются вещества, которые, некоторым образом, оказывают токсическое воздействие. Эти вещества могут накапливаться в организме. Для людей с заболеваниями почек это может быть очень опасно.

Поэтому, какой бы эффективной ни была диета Усама Хамдий, у нее тоже есть свои недостатки: она противопоказана людям с почечной недостаточностью, заболеваниями поджелудочной железы, аллергией на яйца, молоко или цитрусовые, а также женщинам в период беременности.

Химическая реакция, происходящая в организме в результате питания согласно предложенного Усамом Хамдий меню, показана только здоровым людям.