Питьевая и шоко диета для похудения

Питьевая и шоко диета для похудения
загрузка...

Питьевая диета относится к жестким, но эффективным программам избавления от лишнего веса. Несмотря на предостережения диетологов о возможных последствиях для здоровья, экстремальное похудение дает возможность в короткие сроки (от 7 до 30 дней) достичь желаемого результата. Девиз диеты: «Мучает жажда – пей, хочешь есть – тоже пей!» Прежде чем начинать эксперимент, обсудим специфику метода, его недостатки и достоинства.

Хватит себя обманывать

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.

А все "средства для похудения", которые рекламируют в интернете - это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть - это Редуслим. Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а по акции стоит он всего 149 рублей.

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "похудалку", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о Редуслим сами. Вот ссылка на официальный сайт.

Особенности программы

Питьевая диета предполагает рацион, состоящий из жидкой пищи. Это значит, что в течение месяца (30 дней) нельзя употреблять твердые продукты. Основная сложность методики заключается в нарушении естественной привычки и потребности человека в жевании. Не менее важен психологический момент – пища приносит удовольствие и многие «зажевывают» ежедневные стрессы. На жидком рационе с желанием «заесть»стресс придется бороться ежеминутно, однако наградой за стойкость станут следующие результаты:

  • детоксикация организма;
  • избавление от 5 до 10 кг лишнего веса за короткий срок;
  • снижение нагрузки на органы пищеварения;
  • улучшение состояния кожи;
  • позитивное настроение и легкость движений.

Важно знать

Каждая уважающая себя женщина решалась на однодневное голодание или день, с пониженной пищевой нагрузкой. Теперь представьте, что суровых ограничений придется придерживаться 7 – 10,а в жестком варианте – 30 дней. Только легкие супы, пробитые в блендере и всевозможные напитки – уверены ли вы своей силе воли и в том, что пищевой экстрим не навредит вашему здоровью?

Диетологи предупреждают – что классическая питьевая диета (неважно 7 или 30 дней) может привести к гастриту, язве желудку, нервному срыву и обострению хронических заболеваний. Высока вероятность возникновения анорексии, что ведет к нарушению работы всех систем и органов. Поэтому жесткий метод уместен только для женщин, обладающих идеальным здоровьем.

загрузка...

Необходимо настраиваться, на то,что спутником процесса похудания станут:

  • навязчивое чувство голода;
  • повышенная утомляемость и нервозность;
  • плохое настроение;
  • ограничение физической активности.

Особое внимание следует уделить выходу из экстремальной диеты. Твердую пищу придется вводить постепенно, в противном случае органы пищеварения могут не справиться с нагрузкой. В дальнейшем диетологи рекомендуют повысить двигательную активность и следить за рационом, ограничив употребление сахара, гастрономических изысков в виде жареных продуктов и жирного мяса. «Объедание» и сидячий образ жизни за короткий срок вернут килограммы с избытком!

Основные этапы диеты

Жесткая питьевая диета рассчитана на месяц (30 дней) и предполагает три основных этапа избавления организма от лишнего веса и шлаков:

Клиническая картина

Что говорят врачи о похудении

Доктор медицинских наук, профессор Маргарита Королёва:

Занимаюсь проблемами похудения уже много лет. Ко мне часто приходят женщины со слезами на глазах, которые перепробовали все, а результата или нет, или вес постоянно возвращается. Раньше я советовала им успокоиться, снова сесть на диету и заниматься изнурительными тренировками в тренажерном зале. Сегодня есть выход лучше - Редуслим. Его можно просто принимать, как добавку к питанию, и сбросить до 15 кг за месяц абсолютно естественным путем без диет и физ. нагрузок. Это полностью натуральное средство, которое подходит всем, не зависимо от пола, возраста или состояния здоровья. В данный момент Минздрав проводит акцию "Спасем жителей России от ожирения"! И ограниченная партия препарата продается всего за 149 рублей!

Узнать больше>>
  1. Первый этап (10 дней) – снижается нагрузка на поджелудочную железу и всю пищеварительную систему, кишечник освобождается от залежей кала. Период адаптации организма к новым условиям характеризуется головными болями, чувством недомогания и образованием на языке серо-зеленого налета, который регулярно рекомендуется очищать зубной щеткой.
  2. Следующие десять дней происходит активное очищение печеночных протоков и почек, сопровождающееся спастическими болями, горечью во рту, частым мочеиспусканием.
  3. На третьем этапе происходит привыкание организма к жидкому рациону. По отзывам на 20–30-й день диетического марафона полностью исчезают дискомфортные ощущения, появляется легкость, улучшается настроение и общее самочувствие.

Первые дни ограничения пищи выдержать под силу только женщинам с твердым характером, предварительно замотированным и психологически подготовленным. Примерно на 4–5 сутки чувство голода притупляется, и процесс очищения и разгрузки организма идет значительно легче, не представляя особых хлопот! 

Читайте ещё:
Разгрузочный день на кефире

Примерное меню на месяц

К неоспоримым преимуществам диеты относится вариативность меню, где возможно сочетание и чередование продуктов, исходя из самочувствия и вкусовых предпочтений. Методика подчинена только одному твердому правилу, которое нельзя нарушать – рацион должен состоять из жидкой пищи. В меню входят питьевые молочные и кисломолочные продукты пониженной жирности, натуральные соки, кисели, какао, смузи, и обязательно – блендированный суп, приготовление которого не занимает много времени и под силу самой неопытной хозяйке.

Овощной суп-пюре

Суп пюреВ литр кипящей подсоленной воды добавьте овощи: картофелину, небольшую морковку, ½ луковицы, болгарский перчик, брокколи или цветную капустку. После того как овощи станут мягкими, переложите их шумовкой в отдельную кастрюльку. Постепенно подливая овощной отвар, измельчите овощи блендером. Добавляйте жидкость до получения продукта негустой консистенции. Перед употреблением добавьте в смесь 1 ч. л. оливкового, льняного или кунжутного масла.

Меню на 30 дней

  • первый завтрак – 250 мл питьевого йогурта пониженной жирности;
  • второй завтрак – натуральный сок, приготовленный дома и разбавленный водой в пропорции 1:2;
  • обед – овощной суп-пюре;
  • полдник – кисель;
  • вечерний прием пищи – 250 мл закваски или обезжиренного кефира.

Для большего разнообразия в йогурт разрешается добавлять немного ягод – клубнику, малину или чернику. В этом случае продукты взбиваются блендером. Также разрешается менять очередность блюд. Между приемами основной пищи пьют обычную воду. В случае сильного чувства голода специалисты разрешают «перекусы» – черный чай с молоком, зеленый чай с несколькими ложками меда, некрепкий кофе без сахара.

загрузка...

Несколько раз в неделю можно готовить супы, сваренные на куриной грудке или с кусочком нежирной рыбы – трески или хека.

Особое внимание следует обратить на работу кишечника. Если в течение нескольких дней не возникают позывы к опорожнению или наоборот, появилось непрекращающееся расстройство желудка, то питьевая диета должна быть прекращена незамедлительно!

Мягкое похудение за неделю

Питьевая диета, меню которой расписано на 7 дней, является мягким вариантом шоковой терапии. Результаты умеренного голодания вдохновляют – за короткий срок исчезает 3 – 6 кг лишнего веса. Строгого меню не существует – жидкую пищу можно принимать при появлении чувства голода. Единственная рекомендация заключается в употреблении ежедневно одного типа жидкости. Например:

  • понедельник, первый день – обезжиренные кисломолочные продукты;
  • вторник – бульон, приготовленный на мясе куры или овощах;
  • среда – фруктово-ягодные кисели без добавления сахара;
  • четверг, четвертый день – жидкие супы-пюре;
  • пятница – зеленый чай с лимоном;
  • суббота – овсяный кисель;
  • воскресенье, заключительный день – можно применить шоко-диету и в течение суток выпить литр какао, приготовленного на обезжиренном молоке.

По отзывам многих женщин, сокращенный вариант питьевой диеты,переносится гораздо легче, также отмечается быстрая потеря веса.

Истории наших читателей

Сбросила 15 кг без диет и тренировок за месяц. Как же приятно вновь чувствовать себя красивой и желанной. Наконец-то я избавилась от боков и живота. Ох, сколько я всего перепробовала - ничего не помогало. Сколько раз я пыталась начать заниматься в тренажерном зале, но меня хватало максимум на месяц, а вес оставался на месте. Пробовала разные диеты, но постоянно срывалась на что-нибудь вкусненькое и ненавидела себя за это. Но все изменилось, когда я прочитала эту статью. Всем у кого есть проблемы с лишним весом - читать обязательно!

Читать статью полностью >>>

Шоколадная диета – мечта сладкоежек

Шоко диетаШоко-питьевая диета – методика, сочетающая питьевую и шоколадную диету. Отзывы о методе противоречивы, но факты упрямы и свидетельствуют, что шоко-диета способствует интенсивной потере веса до 1 кг в день, а ее соблюдение в течение недели поможет добиться желаемых результатов и значительно уменьшить объемы.

Читайте ещё:
Похудение с помощью желтка

К тому же любительницы экзотического продукта получат настоящее гастрономическое удовольствие, что будет способствовать прекрасному настроению и отличному метаболизму!

В период курса питьевой шоко-диеты рекомендуется вместо кофе и чая пить какао без добавления сахара – 5–6 чашек в течение дня.

Рецепт какао

Приготовление шоко-напитка не представляет сложности. Три ст. л. какао-порошка смешайте с небольшим количеством воды до однородной массы. Добавьте смесь в кипящее молоко (1 л), хорошенько размешайте. Шоко-напиток готовится без сахара, а для улучшения вкуса в какао добавляют ваниль, корицу или другие пряности по желанию.

загрузка...

Исходя из рекомендаций диетологов и опираясь на отзывы худеющих, в диетических целях используют натуральный какао-порошок, без добавок. Готовые смеси, имеющие в своем составе сливки, молоко, сахар и ароматизаторы для приготовления шоко-напитка не подходят!

Поддержать достаточный уровень жидкости в организме поможет чистая вода, которую специалисты советуют выпивать не менее 1,5 л. Если вы прошли испытание шоко-диетой и добились желаемого результата, то промежуток между следующим курсом похудения должен составлять не менее 30 дней. В противном случае можно серьезно нарушить обменные процессы в организме и тогда вопрос будет стоять не о шоко-диете и похудении, а о долгом лечении последствий мероприятия.

Выход из диеты

Выход из питьевой диеты – очень важный этап, от которого зависят результаты похудения. После 7 или 30 дней пищевых ограничений, только правильный процесс возвращения к обычному рациону гарантирует, что шокированный организм не вернет с лихвой сброшенные килограммы. Стоит учитывать, что резкие переходы от фактического голодания к нормальному питанию (особенно если это 30-й день диеты) могут нанести непоправимый вред здоровью.

Важно! Учитывая, что питьевая и шоко-диета являются самыми строгими и экстремальными, выход из голодания в днях должен соответствовать пропорции 1:2, где «1» – количество дней, проведенных на ограничении рациона.

загрузка...

Первый день после диеты можно начать с овсяной каши, приготовленной на воде, а ужин и обед оставить диетическим и довольствоваться питьевым меню – шоко или легким супчиком.

Второй и третий день – в дополнении к каше один прием пищи можно заменить тертым зеленым яблоком.

Четвертый и пятый день на завтрак можно побаловать себя яичком, сваренным всмятку и кусочком сыра. На ужин рекомендуется смузи из овощей.

На второй неделе (7–14 день) в меню можно ввести фрукты и овощные салаты, которые рекомендуется тщательно пережевывать.

Последующий период (14–20 день) следует придерживаться тех же правил с поэтапным введением в рацион мясных продуктов, рыбы, разнообразных круп. Примерно на 20 день жидкую пищу можно употреблять раз в неделю, как разгрузочный вариант. В последующие дни, для поддержания веса и хорошего самочувствия, рекомендуется ограничивать потребление сахара, хлебобулочных изделий, молочных и мясных продуктов, повышенной жирности.

Мнения специалистов о питьевой и шоко-диете весьма неоднозначны. Большинство считает, что альтернативой экстриму является один день в неделю, проведенный на любой диете, в том числе питьевой. А вот отзывы женщин, успешно выдержавших испытание и сумевших без потерь выйти из диетического марафона – только положительные!

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это Редуслим

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, Редуслим не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт Редуслим. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, цена по акции всего 149 рублей.

загрузка...
загрузка...
Ссылка на основную публикацию