Огуречная диета на 3 или 7 дней

u041eu0433u0443u0440u0435u0447u043du0430u044f u0434u0438u0435u0442u0430

Огуречная диета – одна из популярных летних диет, положительные отзывы о которой оставляют многие девушки. Летней она считается лишь условно, ведь именно в это время года выращиваются и продаются грунтовые огурцы, наиболее подходящие для диетического питания.

Огуречная диета для похудения имеет один большой секрет, заключающийся в составе основного ингредиента. Свежие огурчики содержат 95% воды и 5% целлюлозы растительного происхождения. Съев за день 2 кг зеленого овоща, ваш организм получит чуть менее 2 л. жидкости, а при соблюдении диетического питания отпадает необходимость изнурять себя обильным питьем.

Касательно второй составляющей огурцов, клетчатки, не стоит волноваться. Довольно скромного количества хватит для нормализации работы кишечника, запуска процессов очистки и вывода токсинов, улучшения состояния кожного покрова и восстановления водно-солевого баланса.

Хватит себя обманывать

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.

А все "средства для похудения", которые рекламируют в интернете - это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть - это TonusFit . Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а по акции каждый житель РФ и СНГ может получить 1 упаковку БЕСПЛАТНО

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "похудалку", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о TonusFit сами. Вот ссылка на официальный сайт.

Суть диеты

Огуречная диета превратилась в любимый способ похудения многих знаменитостей, которые для поддержания превосходной фигуры согласны питаться одними салатами. Подобный тип питания дает возможность в кратчайшие сроки скорректировать вес благодаря тому, что калорийность разрешенных к употреблению продуктов достаточно низкая, а 100 грамм огурцов содержат всего 10 — 15 ккал. При этом зеленый овощ богат столь необходимыми организму витаминами и микроэлементами.

Наши читатели пишут

Тема: Похудела на 18кг без диет
От кого: Людмила С.
Кому: Администрации taliya.ru
Людмила Петровна

Здравствуйте! Меня зовут Людмила, хочу высказать свою благодарность Вам и вашему сайту. Наконец-таки я смогла избавиться от лишнего веса. Веду активный образ жизни, вышла замуж, живу и радуюсь каждому моменту!

А вот и моя история

Еще с детства я была довольно полной девочкой, в школе все время дразнили, даже учителя называли меня помпушечкой... это было особенно ужасно. Когда поступила в универ на меня вовсе перестали обращать внимания, я превратилась в тихую закомплексованную, жирную зубрилу. Чего только не пробовала, чтобы похудеть... И диеты и всякие зеленые кофе, жидкие каштаны, шокослимы. Сейчас даже не вспомню, а денег то сколько потратила на всю эту бесполезную фигню...

Все изменилось, когда я случайно наткнулась на одну статью в интернете. Не представляете на сколько эта статья изменила мою жизнь. Нет, не подумайте, там нет никакого сверхсекретного метода похудения, которыми пестрит весь интернет. Все просто и логично. Всего за 2 недели я похудела на 7 кг. В общей сумме за 2 месяца на 18 кг! Появилась энергия и желание жить, записалась в тренажерку, чтобы подкачать попу. И да, наконец-таки я нашла молодого человека, который уже теперь стал моим мужем, любит меня безумно и я его тоже. Простите, что так сумбурно пишу, просто вспоминаю все на эмоциях :)

Девочки, для тех перепробовал кучу всяких диет и методик по похудению, но так и не смог избавиться от лишнего веса, уделите 5 минут и прочитайте эту статью. Я обещаю, вы не пожалеете!

Перейти к статье>>>

Пережить испытание блюдами с низкой калорийностью не так сложно, огуречная диета не относится к числу длительных, максимальная продолжительность – 7 дней. За эту неделю у вас будет возможность сбросить до 10 кг. Благодаря нормализации обменных процессов организма достигнутый результат сохраняется длительный период времени. Этот факт подтверждают многочисленные положительные отзывы девушек, опробовавших диету.

В зависимости от выбранной разновидности диеты: всю неделю, 5 или 3 дня, ежедневно вам предстоит съедать около 2 кг огурцов (от 10 до 20 штук).

Огурцы употребляются в виде салатов, которые готовятся без соли, поскольку она задерживает влагу, препятствует выводу токсинов.

Пищу следует принимать ежедневно ориентировочно в одно время. По отзывам диетологов наиболее оптимальными промежутками являются отрезки с 7 до 10, с 12 до 14, с 16 до 18 часов.

Предлагаю два простых рецепта салатов, которые можно есть на диете:

Клиническая картина

Что говорят врачи о похудении

Доктор медицинских наук, профессор Рыженкова С.А.:

Занимаюсь проблемами похудения уже много лет. Ко мне часто приходят женщины со слезами на глазах, которые перепробовали все, а результата или нет, или вес постоянно возвращается. Раньше я советовала им успокоиться, снова сесть на диету и заниматься изнурительными тренировками в тренажерном зале. Сегодня есть выход лучше - TonusFit. Его можно просто принимать, как добавку к питанию, и сбросить до 15 кг за месяц абсолютно естественным путем без диет и физ. нагрузок. Это полностью натуральное средство, которое подходит всем, не зависимо от пола, возраста или состояния здоровья. В данный момент Минздрав проводит акцию "Спасем жителей России от ожирения" и 1 упаковку препарата каждый житель РФ и СНГ может получить БЕСПЛАТНО

Узнать больше>>
  • Рецепт №1. Для салата необходимо: 2 кг огурцов, сметана, зелень и соль. Огурцы режутся крупными кусками, свежая зелень мелко шинкуется, все заправляется нежирной сметаной. Объем готового салата впечатляет, но это не означает, что съедать его следует за один прием, разделите на 3-5 раз.
  • Рецепт №2. В этом салате дозволено заменить часть огурцов помидорами, главное, чтобы первых было больше. Заправляются овощи ложкой оливкового масла, при желании нежирной сметаной. Можно добавить в овощной салат немного мяса (вареного).
Читайте ещё:
Апельсиновая диета

Разновидности диеты

Огуречная неделя

За неделю, проведенную на огуречной диете, реально сбросить 5 кг. Но можно найти отзывы, в которых заявляется и о результатах в 10 потерянных килограмм. Хотим обратить ваше внимание, что в прописанное ниже меню включены и соленые огурцы. Их не следует употреблять людям, страдающим заболеваниями почек и поджелудочной железы.

  Утро День Вечер Перекус перед сном
Понедельник Пару огурцов и ломтик ржаного хлеба. Овощной суп с огурцом, морковью, для перекуса – 1 спелый апельсин. Огуречный салат. Огурец, но лучше обойтись без перекуса.
Вторник Пару огурцов, кусочек ржаного хлеба и яблоко для перекуса. Салат из огурцов и редиса и 50-70 грамм отварной телятины. Огуречный салат. Огурец.
Среда Тоже что и во вторник (как и в последующие дни. 100 грамм отварного рыбного филе, 170 грамм риса, 1 соленый огурчик. Огуречный салат. Огурец, но лучше обойтись без перекуса.
Четверг   170 грамм отварного риса, 10-20 грамм твердого сыра и 1 огурец. Огуречный салат. Огурец.
Пятница   Овощной салат из капусты, редиса и огурцов, для перекуса – апельсин. Огуречный салат и 10-20 г твердого сыра. Огурец, но лучше обойтись без перекуса.
Суббота   Овощной суп из моркови, огурца, редиса, отварное яйцо, для перекуса – мандарин и груша. Огуречный салат Огурец.
Воскресенье   Овощной суп, для перекуса – огурец Огуречный салат. Огурец.

Достоинство диеты продолжительностью в неделю – относительно разнообразное меню, наполненное блюдами с минимальной калорийностью.

Недостаток – чтобы выдержать на подобном типе питания неделю, надо иметь хорошую мотивацию и силу воли.

Трехдневная диета

Значительно легче переносится огуречная диета продолжительностью 3 дня. Отзывы говорят о том, что ее результатом является похудение на 3-5 кг. Общая калорийность разрешенных продуктов не превышает 900 ккал.

Читайте ещё:
Гречка с кефиром для похудения: отзывы и результаты похудевших

Ваше меню будет выглядеть примерно следующим образом:

  1. Завтрак. Кусочек хлеба из ржаной муки с вареньем, чашка неподслащенного кофе или чая. Перекус – огуречный салат (100-200 г)
  2. Обед. Вареное яйцо с ломтиком хлеба из ржаной муки, тушеная телятина (не более 100 г). Перекус – огуречный салат.
  3. Полдник. Свежие фрукты или ягоды (не более 0,2 кг)
  4. Ужин. Салат из огурцов (100-200 г).

Неделя огуречной диеты дает, конечно, лучшие результаты, но даже за три дня запускается процесс нормализации метаболизма и происходит очистка организма от шлаков и токсинов. Пережить ее, судя по отзывам, намного проще. Количество питательных веществ, которые вы употребите за этот период недостаточное, поэтому диета не должна быть длительной.

Истории наших читателей

Сбросила 15 кг без диет и тренировок за месяц. Как же приятно вновь чувствовать себя красивой и желанной. Наконец-то я избавилась от боков и живота. Ох, сколько я всего перепробовала - ничего не помогало. Сколько раз я пыталась начать заниматься в тренажерном зале, но меня хватало максимум на месяц, а вес оставался на месте. Пробовала разные диеты, но постоянно срывалась на что-нибудь вкусненькое и ненавидела себя за это. Но все изменилось, когда я прочитала эту статью. Всем у кого есть проблемы с лишним весом - читать обязательно!

Читать статью полностью >>>

Огурец с кефиром

Кефирно-огуречная диета – один из самых распространенных способов быстро сбросить лишние кг. Как и большинство монодиет, данный тип питания не рекомендован к использованию на период, превышающий неделю, а повторно к ней можно приступить не ранее, чем через полгода.

Продукты с низкой калорийностью, входящие в состав диеты, помогут похудеть и эффективно очистить организм, выведя до 5 кг накопившихся в кишечнике каловых масс.

Для получения наилучших результатов каждый день вам предстоит потреблять 2 кг свежих огурцов, 1 литр кефира. Если силы воли на столь скромное питание не хватит, можно добавить в рацион немного отварного мяса и пару куриных яиц. Кефирно-огуречная диета максимально эффективна при продолжительности в 3 дня.

Неделя диеты избавит вас от заветных 5 или даже 10 кг. Подтверждением таких впечатляющих результатов является обилие положительных отзывов. Однако низкая питательность и калорийность продуктов, входящих в ее состав, приводит к упадку сил и переутомлению. Рекомендуем во время «сидения» на диете обязательно принимать поливитаминные комплексы!

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это TonusFit

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, TonusFit не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт TonusFit. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, по акции 1 упаковку препарата можно получить БЕСПЛАТНО!

Ссылка на основную публикацию