Диета на молоке и бананах на 5 и 7 дней

u041cu043eu043bu043eu0447u043du0430u044f u0434u0438u0435u0442u0430
загрузка...

Как это не удивительно звучит, но молочная диета для похудения показывает отменные результаты во время борьбы с лишним весом. Именно с него мы начинаем наш путь на земле, и именно оно поможет вернуться к идеальному весу. Только учтите, что молоко ни в коем случае не должно стать единственным продуктом, который вы потребляете, добьетесь вы результатов, просто добавив к своему обычному рациону стакан молока. Вам необходимо создать дефицит калорий, соответственно меньше кушать и больше заниматься спортом.

Хватит себя обманывать

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.

А все "средства для похудения", которые рекламируют в интернете - это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть - это Редуслим. Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а по акции стоит он всего 149 рублей.

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "похудалку", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о Редуслим сами. Вот ссылка на официальный сайт.

Как молоко помогает в похудении

Тираня свой организм бесконечными разгрузочными днями, тяжелыми силовыми нагрузками, диетами, постоянно отказывая себе в маленьких вкусных радостях мы, кроме желанного похудения, получаем еще в нагрузку физическое и моральное истощение. Диета на молоке разительно отличается от прочих именно тем, что ее основной продукт – свежее коровье молоко само по себе очень полезно, благодаря составу, богатому множеством необходимых организм у микроэлементов и витаминов. Недаром фраза «Пейте дети молоко, будете здоровы» знакома нам всем с детства.

Диета улучшает работу пищеварительной системы и, как следствие, активизирует обмен веществ. После нее работу желудка можно сравнить с качественным, отлаженным механизмом.

Даже не гоняясь за результатами, не опираясь на какие-либо сроки, возможно сбросить вес, просто увеличивая в своем меню долю молочных и кисломолочных продуктов. Вводятся они в рацион, начиная с йогуртов, творога низкой жирности и 1% молока, при этом старайтесь сочетать их с прочими низкокалорийными блюдами. Уже через месяц подобного измененного рациона можно увидеть на весах минус 3-5 кг. Правда, помните об умеренности в общем количестве потребляемых продуктов и необходимости физических нагрузок.

загрузка...

Аргументы за и против молочных диет

Молочная диета для похудения имеет целый ряд преимуществ:

  1. Молочные продукты богаты чистым протеином, за счет чего во время диеты ваши мышцы не утратят тонус, а это означает, что отрицательных последствий для вашей физической формы не будет.
  2. Нехватка кальция сводит на нет практически всю результативность от многих программ похудения. Эта необычная диета, наоборот, насыщает организм этим важнейшим микроэлементом.
  3. Дополнительным ускорителем процесса сжигания жиров является практически полное отсутствие в программе молочной диеты твердой пищи.

Как и у всех прочих диет, молочная так же имеет определенные недостатки:

Клиническая картина

Что говорят врачи о похудении

Доктор медицинских наук, профессор Маргарита Королёва:

Занимаюсь проблемами похудения уже много лет. Ко мне часто приходят женщины со слезами на глазах, которые перепробовали все, а результата или нет, или вес постоянно возвращается. Раньше я советовала им успокоиться, снова сесть на диету и заниматься изнурительными тренировками в тренажерном зале. Сегодня есть выход лучше - Редуслим. Его можно просто принимать, как добавку к питанию, и сбросить до 15 кг за месяц абсолютно естественным путем без диет и физ. нагрузок. Это полностью натуральное средство, которое подходит всем, не зависимо от пола, возраста или состояния здоровья. В данный момент Минздрав проводит акцию "Спасем жителей России от ожирения"! И ограниченная партия препарата продается всего за 149 рублей!

Узнать больше>>
  1. Каждая из разновидностей молочной диеты представляет собой достаточно жесткую программу питания, для соблюдения которой необходима крепкая сила воли.
  2. Из-за отсутствия в составе молочных продуктов клетчатки, придерживаться подобной диеты можно не более 7-10 дней. Не обратив внимания на подобное предупреждение, вы рискуете полностью истощить свой организм.
  3. Побочным эффектом от большого количества употребленных молочных продуктов способно вызвать расстройство желудка, следствием которого способно стать нарушение микрофлоры кишечника, обезвоживание, после чего вполне могут начать развиваться более серьезные проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Читайте ещё:
Похудение на шоколадной диете

Отзывы поклонников о данной разновидности системы для похудения в большинстве позитивны, говорят о ее высокой результативности. Однако помните, что не бывает универсальных методик, подходящих всем и каждому, ведь наши организмы отличны друг от друга, и если вашей подруге такая система питания подошла идеально, не факт, что у вас также все будет гладко.

Пятидневная молочная диета

Строгая и достаточно сложная для голодающих диета, однако, судя по отзывам, результат, оправдает все ваши усилия.

Молочная диета для похудения на 5 дней опирается на следующие нормы:

  1. Молоко употреблять можно только натуральное, коровье, максимально свежее;
  2. На время соблюдения диеты вам потребуется отказаться от любых других видов продуктов, кроме воды и молока.
  3. Молоко употребляется только в сыром виде.

В крупных городах могут возникнуть сложности с поиском натурального молока, но все же, проявив некоторое усердие, вполне можно найти достаточно фермеров, реализующих продукцию. Ежедневно вам придется выпивать минимум 6 стаканов цельного молока и 2 л очищенной воды.

загрузка...

Банан с молоком

Бананы с молокомБананово-молочная диета – отличный вариант стремительной диеты, которая придется весьма кстати, если вам требуется в срочном порядке сбросить несколько лишних килограмм перед важным мероприятием. Разработана она еще 1934 году доктором Джорджем Харропом, впервые предложившим простой, 4-х–дневный план похудения.

Менялась бананово-молочная диета в течение последних десятилетий много раз, но принцип всех ее вариаций основывается на том, что вам необходимо потреблять меньше калорий, оставаясь при этом здоровым. В самой популярной своей интерпретации бананово-молочная диета заключается в том, чтобы каждый прием пищи состоит из 200 мл молока 0% жирности и 2-3 бананов или бананово-молочного коктейля. Также важным является требование выпивать в сутки как минимум 1,5 л воды.

Результатом бананово-молочной диеты станет потеря не только лишнего жира, но и мышечной массы. Этому факту есть простое объяснение. Эти 3-4 дня потреблять вы будете всего 1000 ккал в день, это и обеспечит стремительную потерю веса, по отзывам она составляет около 3,5-4 кг за весь период диеты. К примеру, калорийность одного банана – не более 100 ккал, а одного стакана молока 100 ккал, то есть, съедая ежедневно по 6 бананов и выпивая по 3 стакана молока, вы будете потреблять около 900 ккал.

Читайте ещё:
Огуречная диета на 3 или 7 дней

Бананово-молочная диета требует поддержания организма мультивитаминным комплексом. Если чувствуете слабость, от малого количества поступаемой энергии, можно дополнить рацион тушеными овощами или овощным супом.

Истории наших читателей

Сбросила 15 кг без диет и тренировок за месяц. Как же приятно вновь чувствовать себя красивой и желанной. Наконец-то я избавилась от боков и живота. Ох, сколько я всего перепробовала - ничего не помогало. Сколько раз я пыталась начать заниматься в тренажерном зале, но меня хватало максимум на месяц, а вес оставался на месте. Пробовала разные диеты, но постоянно срывалась на что-нибудь вкусненькое и ненавидела себя за это. Но все изменилось, когда я прочитала эту статью. Всем у кого есть проблемы с лишним весом - читать обязательно!

Читать статью полностью >>>

Облегченный, но результативный вариант

Если прочитав первую часть данной статьи, вы не представляете, как можно выжить, питаясь одним лишь молоком и водой, тогда молочно-растительная диета – то, что вам нужно. Она представляет собой смешанный вид диетического питания, помимо молока, вы можете дополнять ее зерновыми кашами, овощными или молочными супами, сыром «Здоровье» или брынзой, разнообразными свежими или тушеными овощами, яйцами, хлебом из отрубей. Молочно-растительная диета допускает употребление таких напитков, как кисель, некрепкий чай, минеральная вода, компот из сухофруктов, фреши овощные и фруктовые.

Каждый прием пищи можно сочетать с молочными и кисломолочными продуктами – кефиром, молоком, йогуртом, ряженкой и т.п. Следить за объемами поглощаемых продуктов – одно из главных условий, вес порции – 200 г. Молочно-растительная диета предполагает, что отрезок между приемами пищи не превышает 3 часов.

Диета на 7 дней

Молочная диета на 7 дней переносится не очень тяжело, поскольку не является строгой. Отзывы прошедших ее женщин обещают потерю 4-х кг по истечении недели.

загрузка...

Меню недельной молочной диеты

  Жидкость Твердая пища
Понедельник 8 ст. фильтрованной воды и молока  
Вторник 1 л молока и 8 ст. фильтрованной воды 200 г творога 0% жирности, 2 яблока
Среда 2-3 ст. молока и 8 ст. фильтрованной воды 200 г творога 0% жирности, 2 яблока
Четверг 1 л молока и 8 ст. фильтрованной л воды 100 г отварного или запеченного с твердым сыром куриного филе, 1 груша или традиционное яблоко
Пятница 2-3 ст. молока и 8 ст. фильтрованной воды 1 яйцо, 100 г отварного или запеченного с твердым сыром куриного филе, 2 яблока
Суббота 2-3 ст. молока и 8 ст. фильтрованной воды 1 яйцо, 100 г телятины, 2 любых фрукта
Воскресенье 3 ст. молока и 8 ст. фильтрованной воды 3 любых фрукта

 

Помните, что какой бы диете вы не отдадите предпочтение, на весь ее период вам необходимо отказаться от сахара, напитков, содержащих алкоголь, соусов и пищевых добавок. Потребление соли, чая и кофе постарайтесь свести к минимуму!

{jllikelock}

загрузка...

Очередная диета основанная на ограниченном употреблении калорий. Не нужно искать волшебных методов и чудо диет, все они используют принцип дефицита калорий. Используйте правильное питание и худейте без вреда для здоровья.

А для тех кто решил попробовать молочную диету помните, что у многих молоко вызывает диарею и аллергические реакции. Применять такую диету нужно с осторожностью. 

{/jllikelock}

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это Редуслим

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, Редуслим не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт Редуслим. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, цена по акции всего 149 рублей.

загрузка...
загрузка...
Ссылка на основную публикацию