Диета любимая

Диета любимая

Любимая диета — это особый вид диеты на 7 или 14 дней, со строгим соблюдением меню и плана питания. Жесткие ограничения делают рацион худеющего человека относительно скудным, но похудение стоит того.

Пытаясь избавиться от надоевших килограммов, женщины меняют свой рацион питания, а если диета приносит хорошие результаты и не требует особых усилий, ее называют любимой. У многих худеющих есть своя любимая диета, с которой делятся, оставляют отзывы, но если определенное меню рекомендуется многими знаменитостями – оно становится очень популярным в широких кругах.

Диета под названием «Любимая» рассчитана на 7 или 14 дней – выбор зависит от того, насколько килограммов необходимо похудеть. Отзывы популярных актеров рекомендуют 7-мидневный вариант диеты, как очень эффективный. Убедиться в этом можно по фото, размещенным в интернете. Выбор этой системы питания для похудения основан на том, что с его помощью улучшается цвет лица, перестают выпадать волосы и улучшается общее состояние.

Хватит себя обманывать

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.

А все "средства для похудения", которые рекламируют в интернете - это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть - это 7-Slim. Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а по акции каждый житель РФ и СНГ может получить 1 упаковку за 147 руб!

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "похудалку", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о X-Slim сами. Вот ссылка на официальный сайт.

Особенности любимой диеты

Диета любимая известна уже давно, многие голливудские звезды ее испытали на себе, а их диетологи составляли индивидуальные программы привнося в меню изменения. Поэтому на сегодняшний день разработано несколько вариантов этой диеты.

Каждый из 7 дней – разгрузочный, в который нужно питаться одним продуктом, смешивать белки, жиры, фрукты нельзя. Меню диеты любимой объединило популярные схемы разгрузочных дней, благодаря этому питание разнообразно, но не сбалансированно и ограничено.

Наши читатели пишут

Тема: Похудела на 18кг без диет
От кого: Людмила С.
Кому: Администрации taliya.ru
Людмила Петровна

Здравствуйте! Меня зовут Людмила, хочу высказать свою благодарность Вам и вашему сайту. Наконец-таки я смогла избавиться от лишнего веса. Веду активный образ жизни, вышла замуж, живу и радуюсь каждому моменту!

А вот и моя история

Еще с детства я была довольно полной девочкой, в школе все время дразнили, даже учителя называли меня помпушечкой... это было особенно ужасно. Когда поступила в универ на меня вовсе перестали обращать внимания, я превратилась в тихую закомплексованную, жирную зубрилу. Чего только не пробовала, чтобы похудеть... И диеты и всякие зеленые кофе, жидкие каштаны, шокослимы. Сейчас даже не вспомню, а денег то сколько потратила на всю эту бесполезную фигню...

Все изменилось, когда я случайно наткнулась на одну статью в интернете. Не представляете на сколько эта статья изменила мою жизнь. Нет, не подумайте, там нет никакого сверхсекретного метода похудения, которыми пестрит весь интернет. Все просто и логично. Всего за 2 недели я похудела на 7 кг. В общей сумме за 2 месяца на 18 кг! Появилась энергия и желание жить, записалась в тренажерку, чтобы подкачать попу. И да, наконец-таки я нашла молодого человека, который уже теперь стал моим мужем, любит меня безумно и я его тоже. Простите, что так сумбурно пишу, просто вспоминаю все на эмоциях :)

Девочки, для тех перепробовал кучу всяких диет и методик по похудению, но так и не смог избавиться от лишнего веса, уделите 5 минут и прочитайте эту статью. Я обещаю, вы не пожалеете!

Перейти к статье>>>

Смысл этого способа в том, чтобы ускорить метаболизм благодаря ежедневному стрессу, который контролируется диетологом. Каждый раз получая только один продукт, организм вынужден перестраиваться для переработки поступивших питательных элементов. Благодаря этому происходит быстрый синтез накопленных жиров.

Многие отзывы о диете рекомендуют придерживаться ее меню в дни, когда не требуется особых физических нагрузок, так как  организм в это время выполняет сложную работу по переработке жиров, усиленно работают почки и кишечник. Однако, результаты того стоят – в этом можно убедиться на размещенным в интернете фото тех, кто рекомендует 7-ми или 14-тидневный вариант любимой диеты.

фото фото

 

Описание

Каждый день 7-ми или 14-ти дневной диеты нужно есть по одному продукту:

Клиническая картина

Что говорят врачи о похудении

Доктор медицинских наук, профессор Маргарита Королёва:

Занимаюсь проблемами похудения уже много лет. Ко мне часто приходят женщины со слезами на глазах, которые перепробовали все, а результата или нет, или вес постоянно возвращается. Раньше я советовала им успокоиться, снова сесть на диету и заниматься изнурительными тренировками в тренажерном зале. Сегодня есть выход лучше - 7-Slim. Его можно просто принимать, как добавку к питанию, и сбросить до 15 кг за месяц абсолютно естественным путем без диет и физ. нагрузок. Это полностью натуральное средство, которое подходит всем, не зависимо от пола, возраста или состояния здоровья. В данный момент Минздрав проводит акцию "Спасем жителей России от ожирения" и 1 упаковку препарата каждый житель РФ и СНГ может получить за 147 руб!

Узнать больше>>

Их нельзя смешивать. 7-ми дневной рацион можно повторять каждые два-три месяца, но не чаще, 14-ти дневную любимую диету рекомендуется применять два раза в год. Так как каждый день нужно менять меню, оно не надоедает, как при других монодиетах, например, при яблочной, рисовой или творожной. Эффективность данного метода доказана многими людьми, оставившими о нем отзывы и свои фото. Одновременно с потерей веса происходит вывод скопившихся вредных веществ и шлаков.  

Достоинства любимой диеты

  1. На употребление предложенных меню продуктов не наложено никаких ограничений.
  2. Во время питания согласно любимой диете худеющий не испытывает чувства голода, усталости, слабости, головокружения.
  3. Быстро теряется лишний вес, с каждым днем предложенное меню воспринимается все легче.
  4. Диета Любимая очень эффективная – теряют до 10 кг.
  5. Для того чтобы вернуть свои формы нужно всего 7 дней.
  6. Меню может быть изменено по желанию худеющего.
  7. Так как 3 дня 7-ми дневной разгрузки нужно проводить только на жидкостях – происходит хорошее очищение организма.
  8. Любимая – самая сбалансированная диета по витаминам и питательным веществам.
Читайте ещё:
Капустная диета

Недостатки

  1. Ввиду того, что несколько дней нужно употреблять только жидкости, могут возникнуть проблемы с перистальтикой кишечника.
  2. Диета Любимая подходит не каждому – имеются некоторые противопоказания.
  3. Нельзя часто применять эту диету.

Противопоказания

Диета имеет следующие противопоказания:

  1. Не рекомендуется людям, имеющим в анамнезе гастрит, язву, почечную недостаточность.
  2. Не следует применять любимую диету для снижения веса во время беременности или кормления малыша.
  3. Людям, страдающим частыми перепадами давления, диабетикам, больным с сердечной недостаточностью.

Рекомендуемые продукты

Меню диеты любимой включает только низкокалорийные продукты, суточное потребление которых должно составлять не более 1000 ккал (используйте калькулятор калорий). Предпочтительней выбирать молочные и кисломолочные продукты с низкой жирностью, фрукты и овощи. Особое внимание следует уделить питьевым дням диеты – они самые строгие. Можно употреблять в эти дни свежевыжатые соки.

Ежедневно необходимо пить любой жидкости – не менее двух литров.

Дни Разрешенные продукты
Фруктовые Яблоки, апельсины, ананасы, грейпфруты, мандарины, персики, сливы, абрикосы, алыча, нектарины.
Овощные Капуста белокочанная, брокколи, цветная, кольраби, морская, брокколи, кабачки, баклажаны, перец болгарский, патиссоны, салат листовой, любая зелень, лук, чеснок, томаты, огурцы, цукини.
Белковые Вареные яйца, курица, говядина, крольчатина, индейка, творог, кефир, натуральный йогурт без сахара, рыба.
Смешанный день (7 и 14) Овощные и фруктовые супы, жаркое с нежирного мяса, салаты с разрешенными овощами без масла и фруктовые десерты без сахара, напитки, сок.
Питьевой Молоко, кефир, натуральный йогурт, кисель, сок, чай, травяные настои, компоты без сахара, вода негазированная минеральная, кофе.

 

Запрещенные продукты

  • В течение всех дней диеты любимой нужно употреблять только низкокалорийные продукты, поэтому не рекомендовано добавлять в блюда соусы, заправки и различные пищевые добавки.
  • Нельзя есть мучные блюда или сладости.
  • Не рекомендуется употреблять кофе или чай с добавлением молока и сахара, лучше выбирать травяные, зеленые, фруктовые чаи – они способствуют выводу шлаков и похудению.
  • Выбирая овощи, не следует брать вареные свеклу и морковь – в них содержится много сахаров, картофель и бобовые богаты крахмалом, поэтому их употреблять также противопоказано.
  • Запрещены также фрукты, в которых много сахара: манго, инжир, бананы, виноград, финики – они долго усваиваются организмом и вызывают в кишечнике повышенное газообразование.
  • Можно включить несколько гречневых или рисовых дней – кашу варить надо только на воде, не применяя соли и не добавляя масла. Соль задерживает воду, а масло превратит разгрузочный день в «загрузочный».
  • Следует отдать предпочтение куриному мясу, но его нужно готовить без кожи. Употреблять курицу можно в вареном, тушеном, запеченном виде, на гриле и на пару.

Меню на 7 дней

Только напитки

В течение этих дней кроме соков и чая разрешены овощные и мясные бульоны без соли. Соль задерживая влагу, повышает нагрузку на почки, сердце, вследствие чего может повыситься артериальное давление. Более сытными являются овощные соки: томатный, тыквенный, морковный. Сладкие фруктовые соки рекомендуется разводить водой, чтобы снизить содержание сахара.

Истории наших читателей

Сбросила 15 кг без диет и тренировок за месяц. Как же приятно вновь чувствовать себя красивой и желанной. Наконец-то я избавилась от боков и живота. Ох, сколько я всего перепробовала - ничего не помогало. Сколько раз я пыталась начать заниматься в тренажерном зале, но меня хватало максимум на месяц, а вес оставался на месте. Пробовала разные диеты, но постоянно срывалась на что-нибудь вкусненькое и ненавидела себя за это. Но все изменилось, когда я прочитала эту статью. Всем у кого есть проблемы с лишним весом - читать обязательно!

Читать статью полностью >>>
Читайте ещё:
Диета на молоке и бананах на 5 и 7 дней

В такие дни теряют до 3 кг, так как выходит лишняя жидкость, ускоряются метаболизм и обменные процессы.

Так как в этот день белки почти не употребляют, возможно головокружение, поэтому не следует увлекаться физическими нагрузками.

Овощное меню

Разрешенные овощи можно есть сырыми, делать салаты, варить, запекать. Рекомендуемая порция овощных блюд – 300 г. Салаты можно заправлять растительным маслом, натуральным йогуртом, лимонным соком, уксусом  или кефиром.

Принимать пищу в этот день нужно каждые 4 часа, тогда можно избежать чувства голода.

Фруктовый рацион

Разрешено употребить за день до 3 кг фруктов. Как только возникло чувство голода, можно есть. Фрукты едят в сыром виде, печеном, отжимают сок и варят компоты и морсы. Самым часто употребляемым фруктом должен быть грейпфрут – это естественный сжигатель жира.

Белковое питание

В этот день количество порций и их объем следует ограничить. Разрешено пять приемов пищи по 1 порции до 300 г.

Много молочных продуктов употреблять не рекомендуется, так как содержащаяся в них лактоза задерживает вывод жидкости. Несмотря на то, что питание в этот день сытное, физическая нагрузка должна быть умеренной.

Переход на обычный режим

В этот день нужно правильно сбалансировать все продукты, которые употреблялись за все время диеты любимой. Можно включить в меню супы, вторые мясные блюда и десерты, но нельзя употреблять мучное и сладкое, также следует ограничить количество соли.

Меню на 7 дней:

  Питьевой Овощной Питьевой Фруктовый Белковый Питьевой Выход
Завтрак Кефир Салат с огурцами и капустой кольраби молоко Печеное яблоко Омлет с яичным белком кофе яичница
Обед Бульон куриный Овощное рагу из капусты, кабачков и томатов Говяжий бульон Салат из апельсина, киви, яблока, персика с 1 ложкой йогурта курица Овощной бульон

Суп с капустой и томатами

Куриное мясо

Полдник Йогурт Томатный сок

Сок из

апельсина

Сок из грейпфрута Кефир Компот с ананасом без сахара йогурт
Ужин Молоко Салат из томатов и сельдерея йогурт киви Тушеная рыба кефир Тушеная рыба, салат с томатами

Тем, кому недостаточно недели чтобы сбросить необходимый вес, рекомендуется увеличить эту диету до 14 дней. После 7 дня нужно начать диету снова (повторить недельное меню).

Выход из диеты любимой должен быть грамотным. У всех худеющих есть риск не только вернуть свой прежний вес, а даже увеличить его. За время диеты желудок уменьшается в размерах, а если количество пищи увеличить – ее усвоение замедлится. Чтобы избежать этого, нужно постепенно вводить в ежедневное меню новые продукты.

Результаты похудения с помощью диеты любимой у всех разные, зависит это от конкретного организма и от количества лишних килограммов. Если вес, который нужно потерять незначителен, то снизить его можно и за несколько дней. Люди с ожирением с помощью диеты любимой сбрасывают до 14 кг. А главное правило всех существующих диет – предварительная консультация врача.

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это 7-Slim

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, 7-Slim не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт 7-Slim. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, по акции 1 упаковку препарата можно получить за 147 руб!

Ссылка на основную публикацию