Арбузная диета для похудения

u0410u0440u0431u0443u0437u043du0430u044f u0434u0438u0435u0442u0430
загрузка...

Арбузная диета — отличная методика похудения и очищения всего организма за короткий срок. Помимо того, что вы сбросите лишний вес, вы улучшите работу почек и ЖКТ. Считается, что данная методика лучше подходит для тех, чей вес составляет более 90 кг.

Арбуз — одна из полезнейших ягод для нашего организма. Помимо того, что она очень вкусная, в ней содержится и масса витаминов: А, С, РР, В1, В2 и В6. Кроме того, арбуз обладает мочегонным и очищающим действием. Ну и конечно, ягода способствует похудению.

Плюсы:

  • эффективность;
  • сохранение результатов;
  • отсутствие чувства голода;
  • стимулирует работу почек;
  • улучшение внешнего вида.

Минусы:

загрузка...
  • моно диета;
  • достаточно жёсткая;
  • потребность в частом посещении туалета;
  • не очень полезна для организма в целом;
  • может выдержать не каждый;
  • подходит не всем (по состоянию здоровья).

Как видите, плюсов и минусов поровну. Нужна ли вам арбузная диета, решайте сами.

Хватит себя обманывать

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.

А все "средства для похудения", которые рекламируют в интернете - это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть - это Редуслим. Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а по акции стоит он всего 149 рублей.

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "похудалку", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о Редуслим сами. Вот ссылка на официальный сайт.

Суть диеты

Как вы уже поняли, арбузная диета — это моно диета и её меню состоит лишь из одного арбуза. Есть его можно в любое время, а вот количество зависит от вашего веса. На 10 кг массы тела = 1 кг арбуза. То есть, если девушка весит 70 кг, то за день она может съесть не более 7 кг арбуза. Поверьте, это немало и голода чувствовать вы не будете.

Клиническая картина

Что говорят врачи о похудении

Доктор медицинских наук, профессор Маргарита Королёва:

Занимаюсь проблемами похудения уже много лет. Ко мне часто приходят женщины со слезами на глазах, которые перепробовали все, а результата или нет, или вес постоянно возвращается. Раньше я советовала им успокоиться, снова сесть на диету и заниматься изнурительными тренировками в тренажерном зале. Сегодня есть выход лучше - Редуслим. Его можно просто принимать, как добавку к питанию, и сбросить до 15 кг за месяц абсолютно естественным путем без диет и физ. нагрузок. Это полностью натуральное средство, которое подходит всем, не зависимо от пола, возраста или состояния здоровья. В данный момент Минздрав проводит акцию "Спасем жителей России от ожирения"! И ограниченная партия препарата продается всего за 149 рублей!

Узнать больше>>

Калорийность арбуза (в 100 г) составляет 45 ккал, что обеспечит вам 100% похудение. Девушка, которая весит 70 кг, будет потреблять в день 3150 ккал. Думаете, это очень много? Нет! Арбуз- отличное мочегонное средство (которая ещё и работу почек нормализует), поэтому ягода в вашем организме не задержится надолго. Таким образом, вы будете и сыты, и не съедите лишнего.

Арбузно-дынная

Арбузно-дынная диета одна из популярных вариаций арбузной диеты. Как понятно из названия, она отличается лишь наличием дыни в меню. В целом, эти две системы питания не сильно отличаются, и результат будет одинаковым. Однако, если моно диета — это слишком тяжело для вас, тогда дыня придётся весьма кстати. Как и в предыдущем варианте, вы должны потреблять 1 кг ягоды на 10 кг массы вашего тела.

Упрощённая

Выдержать от 3 до 7 дней на моно диете — занятие не из простых. Именно поэтому, была придумана упрощённая арбузная диета. Суть её проста: вы всё также едите арбуз, но разрешается добавлять и некоторые другие продукты.

Читайте ещё:
Похудение на шоколадной диете

Меню на неделю:

загрузка...

Завтрак:

  1. арбуз с хлебцами, стакан воды или сока;
  2. сырная запеканка и сок;
  3. вареники, стакан воды;
  4. фруктовый салат, чай;
  5. овощной салат, сок;
  6. рис, чай;
  7. куриные грудки, сок.

Обед:

  1. тушёная рыба, стакан сока;
  2. рагу, чай;
  3. арбуз;
  4. запечённая картошка, компот;
  5. творог, чай;
  6. ягодный десерт, стакан воды;
  7. овощной салат, сок.

Полдник и ужин:

А вот на двух последних приёмах пищи следует ограничиться арбузом, и не есть больше ничего. Всё-таки, вы на моно диете!

Истории наших читателей

Сбросила 15 кг без диет и тренировок за месяц. Как же приятно вновь чувствовать себя красивой и желанной. Наконец-то я избавилась от боков и живота. Ох, сколько я всего перепробовала - ничего не помогало. Сколько раз я пыталась начать заниматься в тренажерном зале, но меня хватало максимум на месяц, а вес оставался на месте. Пробовала разные диеты, но постоянно срывалась на что-нибудь вкусненькое и ненавидела себя за это. Но все изменилось, когда я прочитала эту статью. Всем у кого есть проблемы с лишним весом - читать обязательно!

Читать статью полностью >>>

Эффективность данной методики ниже, но она гораздо безопаснее. Упрощённая арбузная диета поможет устранить камни в почках, а также освободит от проблем с желудком. Конечно, очищение организма будет происходит гораздо медленнее, но без вреда для здоровья.

Многочисленные отзывы свидетельствуют, что такая методика похудения похожа на правильное питание. И ещё один плюс: такого режима питания можно придерживаться сколько угодно, без вреда для почек и ЖКТ.

Разгрузочный день на арбузе

На фото до и после похудения на арбузной диете

Разгрузочный день звучит лучше, чем диета, ведь вы будете проверять свою силу воли лишь 24 часа. К данной методике следует прибегнуть тем, кто или переел вчера, или просто хочет очистить свой организм. Схема проста: целый день вы пьёте воду и едите арбуз. За это время можно потерять от 1 до 2.5 кг. Однако стоит помнить, что тем, у кого есть проблемы с почками или сахарный диабет, не стоит устраивать разгрузочные дни, ведь это может серьёзно навредить здоровью.

загрузка...

Если почитать отзывы, то можно увидеть, что такие ограничения легко переносится и не требует специальной подготовки.

Результаты

На фото результаты похудения на арбузной диете

Как уже говорилось ранее, отзывы о результатах положительные. Сидя на такой жёсткой диете, просто невозможно не похудеть. Согласно отзывам похудевших, за два дня арбузной диеты они потеряли от 2 до 4 кг. Согласитесь, это здорово. А те, кто продержался ещё неделю, расстались с 10-15 кг! Немаловажным является и тот факт, что такая система питания улучшает работу почек и ЖКТ.

Однако, арбузная диета для похудения имеет и негативные отзывы. Те, кто пишет их, отмечают, что во время диеты наблюдаются слабость, головокружение, боли в области желудка. Понятно, что всё зависит от вашего здоровья, и, если у вас есть какие-либо проблемы, не стоит рисковать. Также небольшим минусом диеты является сезонность, ведь дыни и арбузы растут лишь в июне- сентября. Пожалуй, всё!

загрузка...
Читайте ещё:
Овсяная диета для похудения

Кстати, летом худеть намного легче чем зимой, ведь в жару практически не хочется есть. Поэтому, воспользуйтесь моментом и займитесь собой!

Медицинские показания

Похудение на арбузахЛюбые изменения в питании — серьёзный стресс для организма, тем более, моно диета. Для того чтобы быть уверенным, что методика похудения не повредит вам, следует посетить врача и сдать соответствующие анализы (а ещё лучше обратиться к диетологу, который создаст диету специально для вас).

К сожалению, лишь 1% из 100 действительно следит за своим здоровьем во время диеты. Надеюсь, вы из  их числа, поэтому прилагаю список болезней, при которых строго запрещена арбузная диета:

  • сахарный диабет;
  • камни в почках;
  • болезни желудочно-кишечного тракта;
  • проблемы нервной системы;
  • пониженное давление;
  • слабость;
  • быстрая утомляемость.

Также стоит принять во внимание тот факт, что арбуз состоит из углеводов, соответственно, ваш организм будет недополучать множество важных микроэлементов. Именно поэтому, в течение диеты следует пить минеральные или витаминные комплексы. Не забывайте и про солнечные ванны, которые, во время похудения, очень важны.

Польза

Вопреки всем отрицательным отзывам, многие врачи не только не запрещают, но и рекомендуют арбузную диету в качестве разгрузочного дня, ведь арбуз:

  • очищает организм;
  • нормализует обменные процессы;
  • улучшает внешний вид;
  • налаживает работу почек;
  • очищает кожу лица;
  • можно есть даже аллергикам.

Следовать рекомендациям арбузной диеты или нет — решать вам. Надеюсь, что после этой статьи вы пересмотрите своё отношение к различным продуктам, и выберете здоровую еду.

Те, кто по каким-то причинам не употребляет арбуз, вполне могут обратить внимание на другие моно диеты: кефирную, гречневую, фруктовую или овощную. Данные системы питания не менее эффективны, а значит, каждый сможет найти свою систему питания и подходящий способ похудения.

Арбузная диета минус 10 кг за неделю — не выдумка, а реальная система похудения, результаты которой будут зависеть лишь от вас.

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это Редуслим

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, Редуслим не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт Редуслим. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, цена по акции всего 149 рублей.

загрузка...
загрузка...
Ссылка на основную публикацию