Бесшлаковая диета перед колоноскопией, меню на 7 дней

Бесшлаковая диета — одна из немногих систем питания, разработанная не для похудения, а для восстановления здоровья. Она создана для очищения организма от шлаков, токсинов. Однако, если ваша цель похудеть, то и здесь бесшлаковая диета окажется эффективной. Она может применяться при:

  • болезнях пищеварительной системы;
  • частых вздутиях;
  • запорах;
  • плохой экологии;
  • употреблении большого количества лекарств;
  • неправильном питании;
  • переедании;
  • постоянном употреблении жирных и сладких продуктов.

Так что же это за система питания? Бесшлаковая диета относится к группе низкокалорийных, продолжительностью от трёх до семи дней. За это время ваш организм сумеет полностью очиститься без вреда для здоровья.

Часто бесшлаковую диету назначают перед колоноскопией или ирригоскопией. Такие диеты более строгие, так как перед обследованиями (а возможно и операциями) нужно исключить даже мясо. Но если вы просто хотите похудеть и похорошеть, то список продуктов весьма широк.

Как понять: есть ли проблемы

Понять зашлакован ли организм и насколько, достаточно просто. Следует лишь внимательно рассмотреть себя в зеркало.

Если у вас:

  • есть болезни нервной системы;
  • часто бывает аллергия;
  • проблемы с кожей;
  • есть камни в почках;
  • ожирение;
  • быстрая утомляемость.

Будьте уверены: вам необходима бесшлаковая диета.

Разрешённые и запрещённые продукты

Бесшлаковая диета перед колоноскопией имеет разрешённые и запрещённые продукты.

Нельзя:

  • каши на молоке;
  • супы;
  • грибы;
  • жирное мясо;
  • мучные изделия;
  • жирная рыба;
  • копчёности;
  • пряности;
  • сладости;
  • алкоголь;
  • молоко;
  • квас;
  • кофе.

В целом, такой список запрещённых продуктов можно увидеть в меню любой диеты.

Можно:

  • овощи;
  • кисломолочные продукты;
  • мясо на пару;
  • хлеб;
  • каши на воде;
  • ягоды;
  • фрукты;
  • зелёный чай.

Также есть продукты, которые ни в коем случае нельзя добавлять в своё меню, ведь после их употребления сделать колоноскопию не получиться. Это:

  • горох;
  • чечевица;
  • бобы;
  • кунжут;
  • семечки;
  • орехи.

Нельзя сказать, что питание очень разнообразное, но всё-таки и из этих продуктов вполне можно приготовить вкусные и полезные блюда, составить интересное меню.

Меню на 7 дней

Завтрак:

  • овсяная каша на воде;
  • салат из моркови и свеклы;
  • чай и два сухих крекера;
  • рис на воде, апельсин;
  • фруктовый салат;
  • творожная запеканка;
  • смузи из овощей.

Обед:

  • куриный бульон;
  • рагу из овощей;
  • тушёная рыба с луком;
  • запечённый в мундире картофель;
  • овощной суп;
  • куриные грудки;
  • овощной салат.

Полдник:

  • стакан кефира;
  • яблоко;
  • салат из капусты;
  • ягоды;
  • стакан чая;
  • хлеб с отрубями;
  • постная говядина.

Ужин:

  • вареники;
  • рисовая запеканка;
  • омлет из кабачков;
  • фруктовый салат;
  • запечённая курица;
  • 2 варёных яйца;
  • салат из морепродуктов.

Как видите, меню на неделю не такое уж страшное и строгое. Главное, уметь правильно сочетать продукты.

ВАЖНО! За 20 часов до начала колоноскопии меню будет следующим: куриный бульон и вода, твёрдая пища запрещена.

Особенности диеты перед колоноскопией

Если вы интересуетесь именно этой диетой, то наверняка скоро вас ожидает не очень приятное медицинское обследование. И для того чтобы результаты были правильными, безусловно следует подготовиться. Формально диету следует начинать за три дня до проведения процедуры, но гораздо эффективнее начать менять своё меню за 5-7 дней до операции. За это время кишечник лучше подготовится к стрессу и процедура пройдёт менее болезненно.

Также важно понимать, что во время обследования может потребоваться хирургическое вмешательство, а для этого стенки кишечника должны быть в идеальном состоянии. Эту задачу под силу решить лишь бесшлаковой диете.

Восстановление после операции

Так как колоноскопия не самая приятная и безопасная процедура, после её проведения придёться выполнять следующие правила:

  • запрещены физические нагрузки, спорт;
  • не следует в течение недели есть хлебобулочные изделия;
  • для успешного восстановления следует соблюдать ту же диету, что и до процедуры, в течении 2-3 месяцев.

В первый день после операции следует пообедать рыбой с овощами, а на ужин съесть рис с яйцом. Через несколько дней можно начинать вводить в рацион молочные продукты.

А вот недиетические (сладкие, жирные, копчёные, солёные) продукты можно вводить в своё меню лишь по одному в неделю. Также запрещено переедание.

Пусть вас не пугают эти строгие правила, ведь вы сможете не только правильно установить диагноз, но и привести своё тело в форму, избавиться от проблем с кожей, плохого самочувствия. Можно сказать, вы начнёте новую жизнь!

Если вы не собираетесь делать колоноскопию, а хотите просто похудеть, то вас можно поздравить. За неделю на данной диете можно скинуть от 5 до 10кг. Кроме того, улучшится внешний вид и общее самочувствие.

Спорт и диета

Бесшлаковая диета — не лучшее время для занятий кардио тренировками или табатой, так как это низкокалорийная система питания, и серьёзные физические нагрузки могут только навредить. Любителям спорта следует отдать предпочтение пилатесу, аэробике, бегу, велоспорту. Можно позаниматься йогой или дыхательной гимнастикой.

Надеюсь, данная статья вдохновила вас, и вы начнёте добавлять в меню полезные продукты, а значит, худеть. Если же вы вынуждены придерживаться бесшлаковой диеты из-за проблем со здоровьем, то всё равно не расстраивайтесь, ведь здоровье — наше главное богатство, и о нём нужно заботиться.

загрузка...