Корица с кефиром и медом — рецепты для похудения

Корица – обычная специя, используемая различными культурами мира в течение нескольких столетий. Ее получают из высушенной коры деревьев рода Циннамон (Cinnamomum) – тропического вечнозеленого растения, которое имеет два основных сорта: Cinnamomum zeylanicum и Cinnamon cassia (также известный как aromaticum). Почти каждая часть пряности, включая кору, листья, цветы, фрукты и корни, имеет некоторое лекарственное или кулинарное применение.

Клиническая картина

Что говорят врачи о похудении

Доктор медицинских наук, профессор Рыженкова С.А.:

Занимаюсь проблемами похудения уже много лет. Ко мне часто приходят женщины со слезами на глазах, которые перепробовали все, а результата или нет, или вес постоянно возвращается. Раньше я советовала им успокоиться, снова сесть на диету и заниматься изнурительными тренировками в тренажерном зале. Сегодня есть выход лучше - . Его можно просто принимать, как добавку к питанию, и сбросить до 15 кг за месяц абсолютно естественным путем без диет и физ. нагрузок. Это полностью натуральное средство, которое подходит всем, не зависимо от пола, возраста или состояния здоровья. В данный момент Минздрав проводит акцию "Спасем жителей России от ожирения" и 1 упаковку препарата каждый житель РФ и СНГ может получить БЕСПЛАТНО

В родной аюрведической медицине корица считается средством от респираторных, пищеварительных и гинекологических заболеваний. В последние годы врачами-диетологами были открыты ее полезные свойства при похудении. Специя улучшает усваивание глюкозы, ускоряет метаболизм, способствует расщеплению липидов, снижает аппетит. При правильном применении нормализует пищеварение и позволяет избавиться от лишнего веса.

Состав и полезные свойства корицы

Благодаря уникальному химсоставу, корица помогает для похудения. В ней содержатся:

• дубильные вещества, которые необходимы при болезнях ЖКТ;
• полифенолы, способствующие потере веса;
• эвгенол ценен – отличный антисептик и антиболевое средство;
• альдегид коричной кислоты – антиоксидант, оказывающий согревающее и антибактериальное действие;
• минералы хрома, помогающие контролировать аппетит и снижать массу тела за счет стабилизации уровня глюкозы;
• гидроксициннамальдегид – борется с воспалением и подавляет концентрацию вредных жиров в крови.
• витамины, минералы, клетчатку, железо, кальций и др., необходимые для улучшения обмена веществ, повышения иммунитета.

Летучие масла, полученные из коры, листьев и корня, снижают тягу к еде. Принимая пряность, можно не только похудеть: правильно подобранный курс поможет снизить холестерин, нормализовать обмен веществ и оздоровить организм в целом.

Было замечено что корица:

• Сжигает лишний жир, собранный в организме, и предотвращает его дальнейшее накопление;
• Повышает температуру тела, тем самым ускоряет обмен веществ;
• Нормализует уровень холестерина (снижает «плохой» LDL и повышает «хороший» HDL);
• Регулирует концентрацию сахара в крови, увеличивая действие инсулина и, таким образом, контролирует вес;
• Подавляет аппетит и дает чувство насыщения.

Корица для похудения

Диеты с низким гликемическим индексом – это те, что нормализуют концентрацию глюкозы в кровотоке, а не вызывают колебания. Пряность способствует стабилизации сахара в крови, поэтому помогает при похудении: ее применение эффективнее, нежели диетическое питание с низким содержанием жиров. Чаще всего специя используется в качестве активного ингредиента в смузи, напитках и чаях. Однако ее прием требует соблюдения точных пропорций при их приготовлении. дабы не спровоцировать побочные эффекты.

Наши читатели пишут

Тема: Похудела на 18кг без диет

От кого: Людмила С. ()

Кому: Администрации

Здравствуйте! Меня зовут Людмила, хочу высказать свою благодарность Вам и вашему сайту. Наконец-таки я смогла избавиться от лишнего веса. Веду активный образ жизни, вышла замуж, живу и радуюсь каждому моменту!

А вот и моя история

Еще с детства я была довольно полной девочкой, в школе все время дразнили, даже учителя называли меня помпушечкой... это было особенно ужасно. Когда поступила в универ на меня вовсе перестали обращать внимания, я превратилась в тихую закомплексованную, жирную зубрилу. Чего только не пробовала, чтобы похудеть... И диеты и всякие зеленые кофе, жидкие каштаны, шокослимы. Сейчас даже не вспомню, а денег то сколько потратила на всю эту бесполезную фигню...

Все изменилось, когда я случайно наткнулась на одну статью в интернете. Не представляете на сколько изменила мою жизнь. Нет, не подумайте, там нет никакого сверхсекретного метода похудения, которыми пестрит весь интернет. Все просто и логично. Всего за 2 недели я похудела на 7 кг. В общей сумме за 2 месяца на 18 кг! Появилась энергия и желание жить, записалась в тренажерку, чтобы подкачать попу. И да, наконец-таки я нашла молодого человека, который уже теперь стал моим мужем, любит меня безумно и я его тоже. Простите, что так сумбурно пишу, просто вспоминаю все на эмоциях :)

Девочки, для тех перепробовал кучу всяких диет и методик по похудению, но так и не смог избавиться от лишнего веса, уделите 5 минут и прочитайте . Я обещаю, вы не пожалеете!

Принятие специи в избыточном количестве в любой форме вызывает:

• воспаление языка, язвы во рту;
• раздражение желудка, кишечника, кожи, слизистых оболочек или мочевыводящих путей;
• головокружение, сонливость, рвоту и диарею;
• снижает уровень сахара в крови и приводит к её свертыванию.

Кефир с корицей для похудения, рецепт

Эффективное средство, которое уже успело зарекомендовать себя с лучшей стороны – кефир с корицей для похудения. Молочный продукт часто применяется отдельно или в составе различных диет. Он благотворно влияет на пищеварение, способствует нормализации кислотно-щелочного баланса, выведению шлаков из организма.

Приготовить состав просто: на 1 стакан продукта берется 1 ч.л. пряности. Употреблять смесь нужно ежедневно, желательно утром, натощак.

Корица, кефир, имбирь и красный перец

Еще один вариант употребления специи для желающих «сбросить» лишние килограммы – кефир с корицей, имбирем и красным перцем. Напиток надолго дарит чувство сытости, усиливает термический и оказывает жиросжигающий эффект. Для вкуса в имбирный коктейль добавляют тертое яблоко и куркуму. В качестве основы в рецепте можно также использовать нежирный домашний йогурт.

1. Корень имбиря и корицу в палочках натереть на терке.
2. Яблоко мелко измельчить, предварительно очистив от шкурки.
3. В 250 мл кисломолочного продукта добавить 1⁄2 ч.л. корицы, имбиря и куркумы – по 1/3 ч.л., яблоко – 1⁄2 часть, порошок красных перцев – 1⁄4 ч.л.
4. Все тщательно перемешать или взбить блендером, настоять 10 минут перед употреблением.

Рецепт корицы с медом для похудения

Это идеальный вариант для разгрузочных дней. Напиток придает бодрость и деликатно очищает кишечник. При регулярном применении «целебной» воды ускоряются процессы метаболизма. Также корица с медом сжигает внутренний жир и помогает пище лучше усваиваться. Именно поэтому этот состав в похудении показывает отличные результаты на таких проблемных зонах, как живот и бока.

1. В стакан кипяченой воды положить палочку измельченной корицы и 1 ч.л. меда.
2. При комнатной температуре остудить смесь и дать ей настояться.
3. Пить полученный настой следует по 100 мл за один прием, не более 2 раз в сутки: утром и вечером на голодный желудок.

Если в период приема оздоровительного напитка соблюдать сбалансированную диету и задействовать физические нагрузки, то за 4 недели можно «скинуть» до 5 кг лишнего веса. Длительность курса не ограничена, но каждые 3 месяца все же стоит делать перерыв на 14-20 дней.

Корица с гвоздикой

Гвоздичный чай с пряностью придает силы и бодрости, запускает метаболизм и наполняет жизненной энергией. Помимо этого, горячий напиток хорош для похудения и уменьшения объемов в области живота.

1. Вскипятить и чуть остудить воду, примерно до 90 градусов.
2. 1 ст.л. чая засыпать в заварник, залить кипятком.
3. 1⁄2 палочки корицы и 1 гвоздику измельчить в порошок на блендере и засыпать в напиток.
4. Дать настояться 15-20 минут.

Домашний эликсир полезно употреблять не только для похудения. Обладая лечебным эффектом, он помогает и при простудных заболеваниях. Для приготовления целебного состава подойдут как черный, так и зеленый сорта чая.

Корица с молоком

Горячий молочный напиток с ароматной специей поможет скинуть лишние килограммы, согреет в ненастную погоду, насытит организм дополнительным кальцием. Состав желательно принимать курсами: 2 недели приема и 10-15 дней перерыва.

1. На 250 мл нежирного молока потребуется не более 10 г коричного порошка.
2. Продукт довести до кипения, дать остыть и всыпать пряность.

Корица и кофе

Если заменить сахар на порошок коричной коры, то привычный бодрящий напиток станет очень полезным. Готовить кофе нужно как обычно, используя вместо подсластителя 1/3 ч.л. свежемолотой пряности. Растворимый продукт лучше заменить натуральным, молотым. Худеть с таким бодрящим напитком одно удовольствие!

Истории наших читателей

Сбросила 15 кг без диет и тренировок за месяц. Как же приятно вновь чувствовать себя красивой и желанной. Наконец-то я избавилась от боков и живота. Ох, сколько я всего перепробовала - ничего не помогало. Сколько раз я пыталась начать заниматься в тренажерном зале, но меня хватало максимум на месяц, а вес оставался на месте. Пробовала разные диеты, но постоянно срывалась на что-нибудь вкусненькое и ненавидела себя за это. Но все изменилось, когда я прочитала . Всем у кого есть проблемы с лишним весом - читать обязательно!

Корица и лимон

Цитрус дополняет и усиливает жиросжигающее действие пряности. Ароматный лимонно-коричный напиток обеспечивает защиту от вирусных и простудных заболеваний, укрепляет иммунитет и повышает настроение. Готовить его нужно непосредственно перед употреблением.

1. 1⁄4 ч.л. специи или 1⁄2 палочки залить кипятком и дать настояться.
2. Остудив чай до 40 градусов, добавить дольку цитруса и 1 ч.л. натурального меда.

Корица, лимон, имбирь, петрушка и уксус

Напиток, который не только помогает похудеть, но и оздоравливает организм за счет его очищения и детоксикации, крайне прост как по составу, так и по приготовлению. Отзывы худеющих сходятся на том, что результат от его употребления действительно есть, коктейль буквально сжигает жир. Помимо этого, он полезный, вкусный и не нанесет вреда организму. Противопоказание для его применения – только аллергия на компоненты напитка.

Что потребуется:

• 1 лимон;
• 500 мл воды;
• 1⁄2 ч.л. порошка корицы;
• 1 ч.л. тертого имбиря;
• 1 небольшой пучок свежей петрушки;
• 1 ст.л. уксуса.

Рецепт приготовления:

1. Воду довести до кипения.
2. В нее положить мелко нарезанные петрушку, лимон и остальные инциденты, варить 10-15 минут.
3. Состав остудить и процедить.
4. Принимать снадобье нужно 1 раз в день, по 150-200 мл, желательно перед сном.

Косметические обертывания

Усилить дренаж в дермальных покровах, избавить от целлюлита, сделать кожу гладкой, повысить ее тургор и уменьшить объемы – все это эффект от обертывания. Такие косметические процедуры проводят и в медицинских центрах с применением специальных смесей, в составе которых присутствует корица.

Благодаря своему разогревающему действию, она усиливает приток крови к тканям и позволяет добиться эффекта сауны. Результат от процедуры заметен сразу – это доказывают измерения тела до и после выполнения. За один сеанс уходит до 3 см с талии, боков, бедер, то есть с тех самых проблемных зон.

Как правильно готовить настои и выбирать корицу?

Обычно в супермаркетах и других магазинах продается молотая «ложная» специя или кассия. Она вред организму не нанесет, но и никакой пользы от ее применения не будет, сколько ни употребляй. Существует несколько условий похудения с ароматной пряностью:

• Для действенных и полезных напитков стоит приобретать корицу в палочках, или брать коричный порошок от проверенного производителя.
• Пряность может негативно повлиять на почки.
• Следует не превышать дозировку при приготовлении смесей на ее основе.
• Коктейли, напитки и настои лучше всего готовить непосредственно перед употреблением.
• Чтобы избежать побочных явлений, перед введением в рацион корицы следует проконсультироваться с врачом.
• Быстрый результат недолговечный. Это правило нужно запомнить. Нормализация веса должна быть постепенной. В противном случае «скинутые» килограммы быстро возвращаются.

Совет диетолога: корица безусловно полезна но помните, что курс похудения нужно сочетать с физическими нагрузками и сбалансированным питанием. Только в этом случае кожа и мышцы останутся подтянутыми, а фигура приобретет желаемые формы. Не стоит верить тем девушкам, которые твердят, что пили настой и только из-за этого так прекрасно выглядят. Красивое стройное тело – это результат долгой и постоянной работы над собой.