Сельдерей для похудения

Желание избавиться от лишних набранных килограммов посещает большое количество людей. Именно поэтому разрабатываются программы для похудения, одной из которых является диета, в основе использующей сельдерей. Рецепт супа или пюре, сока или котлет с этим растением становится объектом популярности у тех, кто выбрал подобную программу ограничения в питании.

Клиническая картина

Что говорят врачи о похудении

Доктор медицинских наук, профессор Рыженкова С.А.:

Занимаюсь проблемами похудения уже много лет. Ко мне часто приходят женщины со слезами на глазах, которые перепробовали все, а результата или нет, или вес постоянно возвращается. Раньше я советовала им успокоиться, снова сесть на диету и заниматься изнурительными тренировками в тренажерном зале. Сегодня есть выход лучше - . Его можно просто принимать, как добавку к питанию, и сбросить до 15 кг за месяц абсолютно естественным путем без диет и физ. нагрузок. Это полностью натуральное средство, которое подходит всем, не зависимо от пола, возраста или состояния здоровья. В данный момент Минздрав проводит акцию "Спасем жителей России от ожирения" и 1 упаковку препарата каждый житель РФ и СНГ может получить БЕСПЛАТНО

Сельдерей для похудения используется и в других диетах, но здесь он выполняет несколько задач:

• Способствует потере веса — похудению;
• Выводит шлаки и токсины;
• Омолаживает организм.

Отзывы утверждают, что положительный результат, который удается достичь за время диеты, остается надолго. Необычный для большинства в повседневном питании суп из сельдерея является основой полезного меню. Дополнительные преимущества, которые дает организму употребление овоща:

• Снятие усталости;
• Повышение тонуса;
• Улучшение сна;
• Нормализует обменные процессы;
• Снятие симптомов нервного истощения;
• Повышение работоспособности.

Все эти свойства стали возможны благодаря тому, что в сельдерей входят активные вещества и соединения, способные уменьшать выработку гормона стресса — кортизола. 

Диета для лечения и похудения, в основе которой лежит суп из сельдерея и другие блюда с овощем в составе, считается не только программой красоты. Она применяется для избавления от многих заболеваний, в числе которых:

• Гастрит;
• Язва;
• Запоры;
• Аллергии различной природы;
• Воспалительные процессы.

Сельдерей позволяет активно худеть и одновременно восстанавливать организм, что очень ценно для диетического питания.

Наши читатели пишут

Тема: Похудела на 18кг без диет

От кого: Людмила С. ()

Кому: Администрации

Здравствуйте! Меня зовут Людмила, хочу высказать свою благодарность Вам и вашему сайту. Наконец-таки я смогла избавиться от лишнего веса. Веду активный образ жизни, вышла замуж, живу и радуюсь каждому моменту!

А вот и моя история

Еще с детства я была довольно полной девочкой, в школе все время дразнили, даже учителя называли меня помпушечкой... это было особенно ужасно. Когда поступила в универ на меня вовсе перестали обращать внимания, я превратилась в тихую закомплексованную, жирную зубрилу. Чего только не пробовала, чтобы похудеть... И диеты и всякие зеленые кофе, жидкие каштаны, шокослимы. Сейчас даже не вспомню, а денег то сколько потратила на всю эту бесполезную фигню...

Все изменилось, когда я случайно наткнулась на одну статью в интернете. Не представляете на сколько изменила мою жизнь. Нет, не подумайте, там нет никакого сверхсекретного метода похудения, которыми пестрит весь интернет. Все просто и логично. Всего за 2 недели я похудела на 7 кг. В общей сумме за 2 месяца на 18 кг! Появилась энергия и желание жить, записалась в тренажерку, чтобы подкачать попу. И да, наконец-таки я нашла молодого человека, который уже теперь стал моим мужем, любит меня безумно и я его тоже. Простите, что так сумбурно пишу, просто вспоминаю все на эмоциях :)

Девочки, для тех перепробовал кучу всяких диет и методик по похудению, но так и не смог избавиться от лишнего веса, уделите 5 минут и прочитайте . Я обещаю, вы не пожалеете!

Особенности употребления сельдерея

Важными особенностями овоща являются:

• Низкая калорийность (18 ккал / 100 г.);
• Высокое содержание витаминов, что очень хорошо при похудении;
• Долгое насыщение;
• «Отрицательная» калорийность (организм получает энергии меньше, чем затрачивает на переработку продукта).

Использовать овощ в блюдах можно в разных видах – зелень, корень. Его запекают, делают суп с сельдереем, жарят. Зеленые части растения и его корень используется в качестве основных ингредиентов, семена являются приправами. Сельдереем можно обогащать рацион постоянно, добавляя пюре в овощные супы или рагу. Рецепт блюда с использованием сока активно используется в диетическом питании.

Использование сока

Сельдерей для похудения можно использовать не полностью, применяя только его сок. Он является ценным с биологической точки зрения продуктом для тех, кто мечтает уменьшить килограммы. Также сок обладает мочегонным и слабительным свойствами, что приводит к естественной очистке организма от вредных веществ.

Сельдерей для похудения в виде густого овощного пюре или чистого сока – основа ежедневного меню. Его употребляют перед основным принятием пищи 3 раза в день по 2 чайных ложки. Для ускорения процессов похудения рекомендуется сделать смесь – добавить равное количество сока моркови.

Сок сельдерея с отваром из крапивы или одуванчика – отличное противопростудное средство, которое также способствует процессам похудения. Для того чтобы снизить чувство голода, рекомендуется добавлять в сок натуральный мед. Этот прием способствует также улучшению процессов пищеварения.

Рецепт супа

Ни одна диета не обходится без меню. Составить его очень просто, используя простые в приготовлении рецепты. Сельдерей для похудения используется в качестве компонента супов. Они хорошо утоляют чувство голода, но содержат небольшое количество калорий, что является необходимостью при ограничениях в питании, чтобы быстро похудеть.

Особенность – корень перед добавлением в суп лучше всего обжарить с добавлением измельченного чеснока. Капуста используется как белокочанная, так и цветная. Рецепт предполагает, что в основе будет сельдерей, следовательно, количество овоща должно быть в избытке – это позволит соблюдать калорийность.

Основные ингредиенты (классический и правильный рецепт супа):

• Сельдерей – 300 г.;
• Помидоры – 200 г. или 4 штуки;
• Капуста – 500 г.;
• Перец болгарский – 2 штуки;
• Зелень – по вкусу;
• Соль – не используется.

Процесс приготовления прост: все овощи следует вымыть и нарезать. Воду (2 литра) вскипятить. Добавить в нее нарезанные ингредиенты и варить 10 минут на среднем огне. После этого уменьшить его до минимума и варить суп до готовности овощей (станут мягкими). Зелень мелко порезать и добавить за 1-2 минуты до приготовления супа.

Истории наших читателей

Сбросила 15 кг без диет и тренировок за месяц. Как же приятно вновь чувствовать себя красивой и желанной. Наконец-то я избавилась от боков и живота. Ох, сколько я всего перепробовала - ничего не помогало. Сколько раз я пыталась начать заниматься в тренажерном зале, но меня хватало максимум на месяц, а вес оставался на месте. Пробовала разные диеты, но постоянно срывалась на что-нибудь вкусненькое и ненавидела себя за это. Но все изменилось, когда я прочитала . Всем у кого есть проблемы с лишним весом - читать обязательно!

Сельдерей для похудения используется не только в составе первых блюд. Отзывы утверждают, что котлеты из этого овоща не только быстро «сжигают» килограммы, но и обладают приятным вкусом. Рецепт их приготовления также несложен. Потребуются следующие компоненты:

• Овсянка (хлопья) – 300 г.;
• Корень сельдерея (можно использовать стебель) – 300 г.;
• Яйцо куриное – 1 штука;
• Лук репчатый – 2 штуки;
• Лимонный сок – 10 мл;
• Сухари для панировки – 20 г..

Соль и приправы не используются. Приготовление: овсянку необходимо залить водой и оставить набухать 30 минут. После, воду слить и отжать хлопья. Сельдерей измельчить (можно до состояния густого пюре) и смешать с овсянкой и соком лимона. Затем добавить лук и перемешать. Сформированные котлеты необходимо обвалять в панировке и обжарить с добавлением небольшого количества масла.

Суп из сельдерея для похудения может быть приготовлен по классическому рецепту, но измельчен в кухонном комбайне до состояния пюре. Этот рецепт актуален и при лечении болезней желудка. Пюре из моркови, яблок и сельдерея — простой рецепт, который применяется для блюд, используемых в утренние и вечерние часы.

Салат с применением овоща, используется в диетическом питании часто. Вариаций рецепт имеет много, но самым популярным является блюдо, где используется репа и морковь:

• Сельдерей (корень) – 200 г.;
• Репа свежая – 200 г.;
• Морковь свежая – 2 штуки;
• Лимон (сок) – 1 ст. ложка;
• Петрушка – по вкусу.

Сельдерей и репу необходимо натереть, мелко нарезать морковь. Заправить овощи соком лимона и украсить петрушкой. Суп из сельдерея и такой свежий и легкий салат – отличный обед. Рецепт закуски может быть немного изменен – вместе репы используется свежее яблоко.

Пюре из сельдерея для быстрого похудения обычно используется на завтрак – для этого овощ достаточно пропустить через мясорубку. Фото готового блюда можно посмотреть выше. Процесс похудения пройдет без мучительного чувства голода.

Таким образом, суп с сельдереем или пюре из него активно применяется в диетическом питании. Выбранный для приготовления рецепт, дополненный для наглядности фото, готовится просто, быстро и легко. Отзывы утверждают, что результат, достигнутый за время ограничений, держится дольше, чем при многих других диетах. Этот овощ полезен и вкусен, поэтому применяется с большим удовольствием. Диету можно выдержать даже не имея лишнего веса – так достигается омоложение организма, а пюре используется в косметологии для нанесения на тело и лицо.