Среди самых эффективных систем диетического питания диета медиков занимает одну из лидирующих позиций. Речь идет о жестких ограничениях рациона, которые приводят к заведомо положительному результату в виде потери за несколько недель вплоть до 16 кг. Насколько же соответствует звучное название сути организации питания, как быстро удается избавиться от лишних кг, и что говорят отзывы?
Клиническая картина
Что говорят врачи о похудении
Занимаюсь проблемами похудения уже много лет. Ко мне часто приходят женщины со слезами на глазах, которые перепробовали все, а результата или нет, или вес постоянно возвращается. Раньше я советовала им успокоиться, снова сесть на диету и заниматься изнурительными тренировками в тренажерном зале. Сегодня есть выход лучше - . Его можно просто принимать, как добавку к питанию, и сбросить до 15 кг за месяц абсолютно естественным путем без диет и физ. нагрузок. Это полностью натуральное средство, которое подходит всем, не зависимо от пола, возраста или состояния здоровья. В данный момент Минздрав проводит акцию "Спасем жителей России от ожирения" и 1 упаковку препарата каждый житель РФ и СНГ может получить БЕСПЛАТНО
Для кого эта диета
Сразу нужно отметить, что так называемая врачебная диета представляет собой специально организованный способ питания для быстрого похудения, которое зачастую необходимо перед сложными полостными операциями при наличии у пациентов лишнего веса. По отзывам медиков, перед началом самостоятельной организации жестко ограниченного рациона нужно обязательно исключить существующие противопоказания, взвесить все «за» и «против», чтобы результаты были только положительными и в полной мере соответствовали тем фото, которые активно выкладываются в сети приверженцами методики.
Ключевые моменты диеты медиков
Особенностью такой схемы питания является снижение суточного калоража до минимально допустимого значения, составляющего 1200 ккал. Как показывают отзывы тех, кто уже испробовал предлагаемую технику диеты, нежелательно достигать даже этого значения.
В результате таких резких ограничений лишние кг быстро уходят (до 16 всего за пару недель) за счет выведения существенного количества межклеточной жидкости и снижения плотности мышечных волокон. Квалифицированные медики не склонны давать положительные отзывы такой терапии для широкой аудитории, но в критических ситуациях она вполне оправдана.
Хватит себя обманывать
Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?
Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.
А все "средства для похудения", которые рекламируют в интернете - это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.
Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть - это . Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а по акции одну упаковку можно получить БЕСПЛАТНО.
Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "похудалку", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о X-Slim сами. Вот ссылка .
В целом, диета медиков характеризуется следующими аспектами:
- Рассчитанное на 7 или 14 дней меню подразумевает употребление пищи в мизерном количестве и даже практически полные голодовки. В силу жестких ограничений рациона ее применение целесообразно только при наличии достаточного терпения и выносливости.
- Основной диеты медиков является поступление в организм существенного количества жидкости. Как показывают отзывы врачей, в итоге удается обеспечить освобождение тканей и органов от скопившихся токсинов, вывести вредные вещества.
- Получить результаты в виде минус 8 кг за первую неделю удается при условии выдерживания невыносимого ощущения голода, которое является неизменным спутником первых дней диеты медиков из-за острой нехватки питательных веществ.
- Личный опыт многих приверженцев строго ограниченного меню говорит о том, что самыми сложными являются первые двое-трое суток, после чего происходит привыкание организма к скудному рациону и притупление дискомфортного ощущения.
Когда нежелательна схема медиков
Диету медиков нельзя соблюдать в следующих ситуациях:
Наши читатели пишут
Здравствуйте! Меня зовут Людмила, хочу высказать свою благодарность Вам и вашему сайту. Наконец-таки я смогла избавиться от лишнего веса. Веду активный образ жизни, вышла замуж, живу и радуюсь каждому моменту!
Еще с детства я была довольно полной девочкой, в школе все время дразнили, даже учителя называли меня помпушечкой... это было особенно ужасно. Когда поступила в универ на меня вовсе перестали обращать внимания, я превратилась в тихую закомплексованную, жирную зубрилу. Чего только не пробовала, чтобы похудеть... И диеты и всякие зеленые кофе, жидкие каштаны, шокослимы. Сейчас даже не вспомню, а денег то сколько потратила на всю эту бесполезную фигню...
Все изменилось, когда я случайно наткнулась на одну статью в интернете. Не представляете на сколько изменила мою жизнь. Нет, не подумайте, там нет никакого сверхсекретного метода похудения, которыми пестрит весь интернет. Все просто и логично. Всего за 2 недели я похудела на 7 кг. В общей сумме за 2 месяца на 18 кг! Появилась энергия и желание жить, записалась в тренажерку, чтобы подкачать попу. И да, наконец-таки я нашла молодого человека, который уже теперь стал моим мужем, любит меня безумно и я его тоже. Простите, что так сумбурно пишу, просто вспоминаю все на эмоциях :)
Девочки, для тех перепробовал кучу всяких диет и методик по похудению, но так и не смог избавиться от лишнего веса, уделите 5 минут и прочитайте . Я обещаю, вы не пожалеете!
- Если имеются хронические заболевания или воспалительные процессы внутренних органов;
- Если диагностирована язвенная болезнь;
- В возрасте младше 18 лет и по достижении пенсионного рубежа.
Также, следует учесть, что диета медиков допустима к применению только раз в несколько месяцев, иначе возможны серьезные последствия для пищеварения и организма в целом, так как потеря 16 кг – уже серьезный стресс.
Правильная организация диетического питания
Диету медиков можно планировать на неделю или вдвое увеличивать срок своеобразного поста. Особенно популярен вариант, рассчитанный на 7 дней, результаты которого в среднем составляют минус 7-8 кг.
На 7 дней
Оптимальный рацион расписан в приведенной ниже таблице:
| Сутки | Предписанный режим питания |
|---|---|
| Первые | Являются наиболее сложным днем из-за полного запрета на употребление пищи (среди врачей такой подход называют лечебным голоданием). Исключение составляет лишь минеральная негазированная вода, количество которой не должно превышать полутора литров. |
| Вторые | В рацион вводится молоко с низким процентом жирности в объеме максимум 800 мл. Для правильного распределения калоража жидкую еду разделяют на 3 или 4 порции. После 7 часов вечера (но не позже 8 часов) разрешается одно яблоко. |
| Третьи | Снова практикуется лечебное голодание с употреблением только негазированной минеральной воды в объеме, аналогичном для первых суток. |
| Четвертые | Для отмеривания необходимого на эти сутки количества пищи потребуется литровая банка. В чистую стеклянную емкость накладывают салат, для приготовления которого берут капусту, морковь, зелень и заправку в виде оливкового масла. |
| Пятые | Прием твердой пищи снова исключен, поэтому дневной рацион диеты медиков составляют из нежирного молока, выпиваемого в объеме, аналогичном для вторых суток. Яблоко исключено. |
| Шестые | С утра разрешается вареное яйцо (не больше одного), ланч или обед организуют из стакана овощного бульона, взятых по 100 грамм зеленого горошка и отваренного мяса. Ужин и полдник состоят только из яблока (по 1 на прием пищи). |
| Седьмые | День начинают со стакана молока, творога минимальной жирности (максимум 50 грамм) и стакана кефира. Вечером разрешается выпить чашку чая с добавлением ложечки меда. |
Как показывают отзывы, на диете медиков можно «легко» избавиться от 16 кг, если продлить такое питание еще на 7 дней.
На 14 дней
Диета медиков 14 дней применения требует намного больших моральных усилий, но результаты в виде минус 16 кг для многих худеющих того стоят. Составление рациона первой недели аналогично приведенному выше варианту, что касается вторых семи дней, отзывы говорят об эффективности описанного ниже меню:
| Сутки | Диетический рацион |
|---|---|
| Восьмые | Разрешена негазированная минеральная вода в количестве не более полутора литров. Выпить жидкость следует за 5 или 6 приемов через равные промежутки времени. |
| Девятые |
Приемы пищи в эти дни аналогичны питанию в соответствующие сутки первой недели. Отличием является требование по овощному дню (4-е сутки), когда можно не делать салат в литровой банке, а просто нарезать зелень, разделяя ее количество на 3 приема. Кроме того, на тринадцатый день (повтор 6-х суток) пищу употребляют дважды в сутки, съедая утром вареное яйцо, а вечером – нежирный творог (100 грамм). |
| Десятые | |
| Одиннадцатые | |
| Двенадцатые | |
| Тринадцатые | |
| Четырнадцатые |
Моменты, требующие пристального внимания
Как свидетельствуют отзывы врачей, основное предназначение данной диеты медиков – гарантированное похудение перед хирургическим вмешательством. Ввиду такой особенности ощущается нехватка рекомендаций касательно выхода из чрезвычайно ограниченного рациона. Для исключения стремительного возращения потерянных 16 кг и их приумножения стоит придерживаться ряда советов:
- Как только диета медиков подойдет к логическому завершению, нужно тщательно разработать меню на последующие несколько недель, увеличивая еженедельно суточный калораж всего на 100 или максимум 200 ккал.
- Выход из диеты медиков должен быть продолжительным. Говорить о полном завершении процесса можно, когда калорийность достигнет нормальных показателей.
- Из основного рациона следует по возможности удалить углеводную пищу таким образом, чтобы в сутки на каждый кг имеющегося после диеты медиков веса поступало не более 3 грамм углеводов.
Отдельно стоит оговорить возможность сохранения привычной физической активности на протяжении диеты. Ввиду потери мышечной массы на фоне резкого снижения поступления питательных веществ активные спортивные тренировки и любые физические нагрузки в этот период должны быть исключены. Организм склонен реагировать на скудность рациона слабостью, головокружением, поэтому любые упражнения могут обернуться полным упадком сил, который часто требует врачебного вмешательства.
Как видно, диету медиков сложно назвать легким вариантом похудения. Ее высокие результаты – залог полного соблюдения требований, исключительной организованности и отсутствия проблем со здоровьем. Главное – не подорвать его такой схемой питания, обязательно принимая в течение всей диеты поливитамины, которые обеспечат нормальное функционирование внутренних органов и систем.
Делаем выводы
Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:
Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.
Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.
Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.
Единственный препарат, который дал значительный
результат - это
Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?
Ответ прост, не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.
Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на . Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, по акции одну упаковку можно получить БЕСПЛАТНО.
Загрузка...
