Очищение организма для похудения в домашних условиях

Человеческий организм – многофункциональная система. В течение жизни в нём накапливается шлаки, токсические вещества и другие вредные отходы. Их необходимо выводить. Для этого используют медицинские препараты и народные средства.

Большую роль очищение организма играет для похудения. Процедуры по выведению отходов способствуют потери веса, формированию стройности и общему оздоровлению. Их можно проводить в специальных салонах, медицинских центрах или в домашних условиях.

Комплексное очищение организма

Чтобы получить желаемый эффект от очищающих процедур, надо проконсультироваться с хорошим доктором, пройти обследование и выявить возможные нарушения в работе внутренних органов. Это убережёт от нежелательных последствий со здоровьем.

Очищать организм следует комплексно. Существует порядок, по которому происходит постепенное выведение вредных компонентов. Чистку начинают с кишечника и заканчивают сосудами. Обязательно выводят вредные шлаки из печени, желудка, почек и суставов. Для похудения важно правильно очистить все внутренние органы пищеварения. 

Чистка ЖКТ

Для эффективного похудения очищение следует начинать с генеральной уборки желудочно-кишечного тракта. Именно в нём накапливается больше всего отходов производства человеческого организма. Очистить кишечник в домашних условиях можно разными способами: употреблением продуктов богатых клетчаткой, регулярным приёмом препаратов, способствующих выведению каловых масс и шлаков, периодической постановкой клизмы.

Натуральные средства

Проведение очищения организма для похудения может осуществляться естественными методами с помощью продуктов, насыщенных клетчаткой. Особенно много её в овощах (например, капусте), фруктах со съедобной кожурой (яблоках, грушах), отрубях. Клетчатка не усваивается организмом. Она разбухает, вбирая в себя вредные компоненты, скопившиеся в кишечнике. При ежедневном туалете всё это выходит наружу.

  1. Отруби – превосходное средство для очищения и похудения. В организме они превращаются в «щётку», которая вычищает тонкий и толстый кишечник. Их можно приобрести в магазине в рассыпном виде или использовать изделия, приготовленные из них или грубо помолотого зерна.
  2. Тройчатка – травяной состав, способствующий очищению ЖКТ от паразитов (глистов). В него входят:
  • цветки пижмы – 4 части;
  • листья полыни горькой -1 часть;
  • семечки гвоздики – 2 части.

В измельчённом виде компоненты, смешивают, заливают кипятком (1 ч.л. на стакан). Принимают по 1 ч.л. следующим образом: 1-й день – утром на голодный желудок; 2-й день – 2 раза за 30 мин. до еды утром и в обед; 3-7-й дни – 3 раза перед едой. В аптеках продаётся готовый препарат, сделанный из данного растительного сырья, «Тройчатка-Эвалар». Его используют по рекомендации врача в соответствии с инструкцией.

  1. Напитки: простая чистая вода (1,5 -2 литра в день), дренажные коктейли из кефира и фруктов, грейпфрутовый сок – превосходное средство для утоления голода не в ущерб фигуре и естественного очищения организма.
  2. Натуральные слабительные – варёная или запечённая свёкла, чернослив – способствуют выведению каловых масс из кишечника, удалению непереработанных остатков пищи.

Клизма

Клизмы – проверенный и эффективный способ очищения кишечника. После ряда процедур возникает лёгкость, нормализуются обменные процессы, уходит лишний вес. Для похудения клизму ставят по следующему графику:

Недели Количество раз Используемые средства
1-я Ежедневно
  • Простая кипячёная вода комнатной температуры с добавлением лимонного сока (яблочного уксуса) или растительного масла – 2 литра.
  • Настой трав — ромашка аптечная, пижма и др.
2-я Через день
3-я Через 2 дня
4-я Через 3 дня
Последующие Еженедельно

Очищение организма в домашних условиях таким способом проводят в свободное время (в выходные или в отпуске) из-за деликатности процесса.

Чистка печени, почек

Очищение печени проводят не столько для похудения, сколько для общего укрепления функций организма. Но для нормального пищеварения, которое влияет на усвоение полезных компонентов,  хорошая работа данного органа важна.

В домашних условиях проводят одну из самых распространённых процедур очистки печени. Заключается она в следующем:

  1. 3 дня перед мероприятием придерживаются строгой яблочной диеты;
  2. В этот период ежедневно утром ставят клизму;
  3. в 3-й вечер составляют и выпивают коктейль из 3-х ст.л. лимонного сока и такого же количества растительного масла. Ингредиенты не перемешивают;
  4. через четверть часа выпивают 2-ую порцию лимонно-масляного средства и далее через каждые 15 минут повторяют данную процедуру, пока не будет выпито по 300 мл каждого ингредиента.

Во время всей процедуры в домашних условиях следует лежать в постели на правом боку, придерживая горячую грелку у подреберья. По окончании мероприятия можно отдохнуть или заняться домашними делами. При утреннем туалете все вредные печёночные накопления выйдут естественным путём. В дополнение рекомендуется провести клизму.

Такую чистку печени проводят раз в 3 месяца, иногда достаточно 1-го раза в год. После процедуры не стоит сразу злоупотреблять тяжёлой пищей. Лучше посидеть на каше, фруктах, воде (соке).

Чтобы очистить в домашних условиях почки, нужно принимать мочегонные средства. Некоторым людям на год хватает недельной огуречной или арбузной диеты. Её проводят в сезон, когда спеют эти плоды. Они превосходно выводят жидкость из организма. Вместе с нею выходят токсины и вредные элементы.

Избавление от излишков воды способствует уплотнению тканей и жировой прослойки и возникает эффект похудения.

Если провести комплексное очищение организма и установить привычку правильно питаться, можно достичь хороших результатов в похудении. Однако только этим не обойтись. Важно сочетать очищение и питание с занятиями физической культурой, пешими прогулками, плаванием. Движение способствует естественному выходу вредных отходов. Нужно помочь организму избавиться от них.

загрузка...