История похудения и диета от Ольги Картунковой

u041au0430u043a u043fu043eu0445u0443u0434u0435u043bu0430 u041eu043bu044cu0433u0430 u041au0430u0440u0442u0443u043du043au043eu0432u0430
загрузка...

Многие женщины заметили как сильно похудела Ольга Картункова (смотрите фото и видео ниже). Знаменитая теперь уже актриса сбросила 30 килограмм и рассказала как ей удалось этого добиться.

Привлекательность и хорошее самочувствие определяется не только отсутствием болезней или выверенным до мелочей образом, но и весом. Параметры тела могут в определенный момент перестать устраивать человека. Именно тогда потребуется диета, способная исправить положение.

Известные и публичные люди всегда привлекают к себе внимание. На них принято равняться, подражать, соответствовать. Юмор привлекает множество людей, так как позволяет забыть о проблемах, поэтому участники КВН быстро становятся знаменитыми. Ольга Картункова похудела, чем удивила поклонников.

Хватит себя обманывать

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.

А все "средства для похудения", которые рекламируют в интернете - это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть - это Редуслим. Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а по акции стоит он всего 149 рублей.

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "похудалку", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о Редуслим сами. Вот ссылка на официальный сайт.

Эффективная методика похудения от артистки

На фото Ольга Картункова до и после похудения

загрузка...

По словам самой Картунковой, похудение началось с травмы – артистка сломала ногу. Необходимо было быстро восстановиться, поскольку впереди был финал КВН. Методики и программы для похудения были испробованы самые разнообразные, но хороших результатов и долговременного изменения они не приносили.

Самыми лучшими из них стали диеты, позволяющие комплексно избавляться от лишнего веса, целлюлита. Также они помогают устранять прыщи и угри. Кроме того, важный нюанс – соблюдение правил и норм здорового питания. Немаловажно, как считает артистка, вести активный образ жизни. В результате, после завершения процесса ограничения в еде, Ольге удалось сбросить более 10 кг.

Подготовка к выступлению не позволяла отдыхать, что также позволило эффективно сжигать лишние кг. На полноценную еду или перекусы не оставалось и минуты. Перед днем выступления Картункова целые сутки пила исключительно обычную воду без добавок и газа.

Клиническая картина

Что говорят врачи о похудении

Доктор медицинских наук, профессор Маргарита Королёва:

Занимаюсь проблемами похудения уже много лет. Ко мне часто приходят женщины со слезами на глазах, которые перепробовали все, а результата или нет, или вес постоянно возвращается. Раньше я советовала им успокоиться, снова сесть на диету и заниматься изнурительными тренировками в тренажерном зале. Сегодня есть выход лучше - Редуслим. Его можно просто принимать, как добавку к питанию, и сбросить до 15 кг за месяц абсолютно естественным путем без диет и физ. нагрузок. Это полностью натуральное средство, которое подходит всем, не зависимо от пола, возраста или состояния здоровья. В данный момент Минздрав проводит акцию "Спасем жителей России от ожирения"! И ограниченная партия препарата продается всего за 149 рублей!

Узнать больше>>

Здесь важно понимать, что похудение явилось следствием сильного стресса – это не добавляет организму здоровья, поэтому пользоваться методикой следует крайне аккуратно. Лучше всего обратиться за консультацией к врачу, получив разрешение применять подобную жесткую диету. Останавливаться на достигнутом весе артистка не хотела, поэтому она составила особый рацион питания, который позволял без стресса снижать показатели на весах.

Читайте ещё:
История похудения Полины Гагариной

Основы диеты Картунковой

На фото похудевшая Ольга на передаче Пусть Говорят

Теперь узнаем как похудела Ольга Картункова, следуя своей специальной диете. Индивидуальная система питания показала себя великолепно, что можно видеть на фотографии.

Нюансы ограничения в питании – в основе лежат медленные углеводы. Белки также входят в программу снижения веса. Растительная пища и животные жиры в этой программе были сведены к минимуму.

загрузка...

Разрешенные продукты в диете:

  • Овсяная каша;
  • Гречка;
  • Овощи;
  • Фрукты;
  • Ягоды;
  • Нежирная рыба;
  • Кефир;
  • Творог.

Под запретом оказались:

  • Копчености;
  • Соленые продукты;
  • Сладкие блюда;
  • Хлеб;
  • Выпечка;
  • Колбасы и сосиски;
  • Прочие полуфабрикаты;
  • Жареная пища.

Ольга так же говорит, что в процессе похудения ей приходилось подсчитывать калории, для чего был использован специальный калькулятор.

Правила похудения от артистки

Истории наших читателей

Сбросила 15 кг без диет и тренировок за месяц. Как же приятно вновь чувствовать себя красивой и желанной. Наконец-то я избавилась от боков и живота. Ох, сколько я всего перепробовала - ничего не помогало. Сколько раз я пыталась начать заниматься в тренажерном зале, но меня хватало максимум на месяц, а вес оставался на месте. Пробовала разные диеты, но постоянно срывалась на что-нибудь вкусненькое и ненавидела себя за это. Но все изменилось, когда я прочитала эту статью. Всем у кого есть проблемы с лишним весом - читать обязательно!

Читать статью полностью >>>

Для того чтобы результаты ограничения не исчезли вместе с завершением диеты, Ольга Картункова придерживалась несложных правил во время похудения. Основные из них:

  • Ограничение жиров – 30 г/день;
  • Ограничение углеводов – 120 г/день;
  • Ограничение белков – 70 г/день.

Эти рекомендации помогли эффективно снижать вес без стрессового испытания для организма. Обязательное условие для соблюдения правил похудения – употребление не менее 1,5 литров жидкости в день. Идеальный вариант – вода без газа. Она поможет очищению кишечника и ускорит обменные процессы. Диета уже с первых дней позволила улучшить настроение, повысить метаболизм и достигнуть плавного снижения веса.

Меню диеты

Для того чтобы оценить собственные силы и принять решение, придерживаться или нет подобных ограничений, предлагается ознакомиться с одним днем диетического питания.

Завтрак Фрукты (яблоки, груша, апельсины) 250 г
Обед Курица (грудка вареная несоленая) 200 г
Полдник Морковный сок 250 мл
Ужин Творог 200 г

Последний прием пищи должен  быть осуществлен не позднее 18.00. Здесь важно понимать, что ограничения достаточно жесткие, требующие силы воли и желания достигать результатов. Немаловажно заниматься спортом, чтобы сброшенные кг не возвращались. Запрещаются к употреблению бананы и виноград.

загрузка...
Читайте ещё:
История похудения Полины Гагариной

Звездные рецепты

Ольга Картункова похудела, используя вкусные, питательные и полезные блюда. Они готовятся очень быстро, позволяют терять килограммы и не испытывать мучительного чувства голода. Звезда КВН не скрывает рецепты, поэтому можно найти их и использовать для своей системы похудения.

Для того чтобы привести фигуру в порядок можно использовать следующие варианты питания:

  • Диетический луковый суп;
  • Фруктовый салат;
  • Курица с овощами.

После их использования можно увидеть результат уже через несколько дней.

загрузка...

Для приготовления супа используется зелень, лук репчатый, морковь и свежая капуста. Морковь следует помыть, очистить и мелко нарезать. В емкости все ингредиенты смешиваются, добавляется вода. Все необходимо довести до кипения, после чего добавить горсть пшена, варить до готовности. Сколько использовать овощей, решает сам человек.

Фруктовый салат  — апельсины, груши, яблоки. Со всех фруктов требуется снять кожицу и нарезать на ломтики. В качестве заправки используется йогурт, лучше всего без добавок. Это идеальный вариант для полдника или завтрака.

Ужин представляет собой вареную грудку и тушеные овощи. Курицу можно слегка обжарить, затрачивая на это не более 2-3 минут. В целом все рецепты вкусные и питательные. Похудевшая артистка КВН является подтверждением того, что программа работает. Фото до диеты и после нее позволят сравнить параметры фигуры.

Таким образом, отвечая на вопрос, как похудела Ольга Картункова, следует помнить, что главным для нее было желание избавиться от лишнего веса. Сегодня разработаны несколько программ, которые показывают хорошие результаты, но как показывает практика, не всегда популярные методики оказываются решающими в деле похудения. Предложенный способ должен рассматриваться как возможный вариант, но лучше всего обратиться за помощью к диетологу, рассказав о своих желаниях относительно того, сколько килограмм необходимо убрать.

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это Редуслим

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, Редуслим не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт Редуслим. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, цена по акции всего 149 рублей.

загрузка...
загрузка...
Ссылка на основную публикацию