Семена льна могут быть очень полезны для организма и похудения, но в случае неправильного и бесконтрольного применения наносят вред организму. Чтобы этого избежать, советуем внимательно прочитать материал.
Клиническая картина
Что говорят врачи о похудении
Занимаюсь проблемами похудения уже много лет. Ко мне часто приходят женщины со слезами на глазах, которые перепробовали все, а результата или нет, или вес постоянно возвращается. Раньше я советовала им успокоиться, снова сесть на диету и заниматься изнурительными тренировками в тренажерном зале. Сегодня есть выход лучше - . Его можно просто принимать, как добавку к питанию, и сбросить до 15 кг за месяц абсолютно естественным путем без диет и физ. нагрузок. Это полностью натуральное средство, которое подходит всем, не зависимо от пола, возраста или состояния здоровья. В данный момент Минздрав проводит акцию "Спасем жителей России от ожирения" и 1 упаковку препарата каждый житель РФ и СНГ может получить БЕСПЛАТНО
Если вы решили сбросить несколько килограммов, тогда вы не можете игнорировать семена льна, которые незаменимы для достижения быстрого эффекта похудения. Это ценный и функциональный продукт, при употреблении его в пищу для снижения массы тела, он параллельно оказывает оздоравливающее действие на весь организм.
Семена льна при регулярном введении в рацион укрепляют здоровье и служат профилактикой развития многих заболеваний. Крошечные семечки имеют легкий ореховый вкус, защищают от сердечно сосудистых заболеваний и поддерживают ваши усилия по потере веса.
Польза
Льняное семя содержит широкий спектр компонентов, которые отлично подходят для оздоровления человека. Это лучший источник линолевой, альфалинолевой кислоты и незаменимых жирных кислот.
Хватит себя обманывать
Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?
Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.
А все "средства для похудения", которые рекламируют в интернете - это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.
Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть - это . Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а по акции одну упаковку можно получить БЕСПЛАТНО.
Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "похудалку", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о X-Slim сами. Вот ссылка .
Для максимального полезного эффекта рекомендуем чередовать применение семян с льняным маслом для похудения.
Полезные свойства:
Наши читатели пишут
Здравствуйте! Меня зовут Людмила, хочу высказать свою благодарность Вам и вашему сайту. Наконец-таки я смогла избавиться от лишнего веса. Веду активный образ жизни, вышла замуж, живу и радуюсь каждому моменту!
Еще с детства я была довольно полной девочкой, в школе все время дразнили, даже учителя называли меня помпушечкой... это было особенно ужасно. Когда поступила в универ на меня вовсе перестали обращать внимания, я превратилась в тихую закомплексованную, жирную зубрилу. Чего только не пробовала, чтобы похудеть... И диеты и всякие зеленые кофе, жидкие каштаны, шокослимы. Сейчас даже не вспомню, а денег то сколько потратила на всю эту бесполезную фигню...
Все изменилось, когда я случайно наткнулась на одну статью в интернете. Не представляете на сколько изменила мою жизнь. Нет, не подумайте, там нет никакого сверхсекретного метода похудения, которыми пестрит весь интернет. Все просто и логично. Всего за 2 недели я похудела на 7 кг. В общей сумме за 2 месяца на 18 кг! Появилась энергия и желание жить, записалась в тренажерку, чтобы подкачать попу. И да, наконец-таки я нашла молодого человека, который уже теперь стал моим мужем, любит меня безумно и я его тоже. Простите, что так сумбурно пишу, просто вспоминаю все на эмоциях :)
Девочки, для тех перепробовал кучу всяких диет и методик по похудению, но так и не смог избавиться от лишнего веса, уделите 5 минут и прочитайте . Я обещаю, вы не пожалеете!
- Снижает уровень холестерина.
- Приводит сахар крови в норму.
- Укрепляет иммунитет.
- Служит профилактикой онкозаболеваний.
- Лечит заболевания желудочно-кишечного тракта.
- Предотвращает развитие сердечной недостаточности.
Люди, которые имеют противопоказания к употреблению продуктов с содержанием глютена, могут использовать льняное семя как альтернативу пшенице.
Лечебные свойства проявляет льняное семя в отношении слизистой желудка. Слизь обволакивает его стенки и предупреждает раздражение.
Низкое содержание углеводов и высокий процент жирной кислоты омега-3 объясняет применение семян льна для снижения веса.
Принимать любые продукты, содержащие льняное семя полезно из-за лигнанов. Тип растительных фитоэстрогенов, которые имеют мощное противоопухолевое, противовирусное и антибактериальное свойство. Они несут ответственность за улучшение памяти и здоровье мозга.
Использовать семена льна польза и вред, которых изучают длительное время можно не только для терапии заболеваний желудка и поджелудочной железы. Полезные лечебные свойства злака столь обширны, что на его основе готовят отвары, настои, кисели, таблетки и капсулы.
Свойства льняного семени
- Предотвращает образование артериальных тромбов, которые приводят к инсультам, инфарктам и тромбозам.
- Уменьшает воспаление в организме, облегчает течение аллергии и симптомы астмы.
- Улучшает зрение и восприятие цветов.
- Поддерживает здоровье суставов.
- Быстрее восстанавливает мышцы.
- Укрепляет ногти, волосы.
Как происходит процесс похудения
Полезно принимать семена льна для очищения кишечника, так как оно содержит растворимые и нерастворимые волокна. Первые помогают снизить уровень холестерина, а вторые, разбухая в кишечнике, эффективно передвигают его содержимое и способствуют дефекации. Правда в том, что семена льна для похудения способствуют нежному и быстрому очищению толстого кишечника от токсичных отходов метаболизма и оценить «потерянный» результат можно через несколько дней.
Важно отметить: свойства, способствующие снижению веса, семена льна проявляют только в измельченном виде. Целые зерна проходят через пищеварительную систему без переваривания.
Лецитин, содержащийся в семени льна, растворяет вредные жиры из пищи в пищеварительном тракте, а слизь и волокна улавливают их и выводят из тела.
Как подготовить и принимать семена льна?
Использовать семена льна для похудения несложно. Нет специальных требований и правил. Хотя специалисты медицинского центра из университета штата Мэриленд (США), которые изучали полезные свойства этого злака, рекомендуют принимать только одну столовую ложку перемолотого льняного семени два раза в день.
Поскольку масса рецептов основана на применении измельченного зерна льна, то готовить его можно заранее, но учтите, хранить порошок надо в герметичном контейнере в холодильнике не более 90 дней.
Истории наших читателей
Сбросила 15 кг без диет и тренировок за месяц. Как же приятно вновь чувствовать себя красивой и желанной. Наконец-то я избавилась от боков и живота. Ох, сколько я всего перепробовала - ничего не помогало. Сколько раз я пыталась начать заниматься в тренажерном зале, но меня хватало максимум на месяц, а вес оставался на месте. Пробовала разные диеты, но постоянно срывалась на что-нибудь вкусненькое и ненавидела себя за это. Но все изменилось, когда я прочитала . Всем у кого есть проблемы с лишним весом - читать обязательно!
Рецепты и варианты использования
- Самый быстрый вариант — жевать льняное семя, но не самый лучший. Такое применение не совсем приятно по ощущениям. Семечки очень маленькие, скользкие, с жесткой оболочкой, поэтому их трудно жевать. А те семена, которые остались целыми не могут отдать свои полезные свойства, так как не перевариваются в организме. Хотя, если вам подходит такой вариант, то можно принимать льняные семена целыми и запивать чаем, йогуртом или кефиром.
- Смузи, приготовленное с семенем льна, не только поможет быстро похудеть, оно позволит наслаждаться вкусным и сытным завтраком каждый день. Чтобы его приготовить потребуется яблоко, корица и порошок льна. Такое применение обеспечивает организм надолго энергией и витаминами. А полезные свойства волокон дадут чувство сытости до обеда и предотвратят тягу к нездоровой пище.
- Большой популярностью пользуется рецепт с кефиром. Если читать отзывы тех, кто худел с льняными семенами, то многие выбрали именно этот вариант. Чтобы начать, надо запастись семенами и кефиром. Лучше, если это будет маложирный продукт. Дальше, в течение 3 недель действуют по схеме, постепенно увеличивая количество льняного порошка. В день нужно выпивать стакан кисломолочного напитка. В первую неделю добавляют 1 чайную ложку порошка льна, во вторую 2, а на 3 неделю увеличивают до 3 чайных ложек. Нужно наполнить стакан кефиром и всыпать лен, дать постоять смеси около 5 минут и выпить.
- Можно использовать семена льна для похудения, приготовив коктейль из стакана обезжиренного молока, половины банана, 2 столовых ложек льняных семечек (молотых) и половины стакана замороженных фруктов. Пейте каждый день или чередуйте с другим вариантом использования.
Противопоказания
Перед тем как принимать льняное семя запишитесь на прием к терапевту. Не исключено, что в вашем случае есть противопоказания, о которых вы не знаете. Рекомендации врача помогут избежать ухудшения состояния. Не превышайте рекомендованной дозы (2 ст. л. в день).
Противопоказания для применения злака:
- Беременность.
- Холецистит, панкреатит, колит.
- Сахарный диабет.
- Кератит (воспаление глазной роговицы).
Результаты использования
Можно сомневаться в будущем результате или искать причины, чтобы откладывать применение этого злака. Хочется найти средство, которое все «сделает само». Но при этом желательно не менять свой ежедневный рацион и не потеть от физкультуры. Возможно это и есть льняное семя? Почитайте отзывы в интернете, это наиболее быстрый способ узнать, каких результатов можно достигнуть с его использованием. Начать принимать семена льна для похудения можно в любое время. А прочитав отзывы, вы захотите сделать это немедленно.
«Семена льна для похудения я начала принимать около 2 недель назад. Сказать, что я сильно продвинулась в потере веса, не могу. Но заметно уменьшились объемы тела. Одежда не мне сидит лучше, да и кожа на лице очистилась, стала ровнее и мягче».
Марина С., Ставрополь
«Я читала все отзывы, которые только могла найти в сети. Решила, что для меня лучше всего подходит вариант употребления льна с кефиром. И полезно, и вкусно. За 2 недели минус 2 кг, буду продолжать. Скоро весна!»
Татьяна В., Курская область
«Учитывая противопоказания, мне сейчас принимать семена нельзя. Жду не дождусь когда смогу начать. Сейчас у меня счастливая причина — беременность. Подруга попробовала принимать на завтрак коктейль и за 2 недели скинула 3 кг. Это немного, но выглядит она очень хорошо».
Ирина Т., Москва
«Мама давно начала принимать льняное семя, но ее цель была не похудение, а оздоровление организма. Ведь оно хорошо лечит многие заболевания и укрепляет иммунитет. А уже то, что она стала стройной, мы отметили где-то через 2 месяца. Мама говорит, что чувствует себя более гибкой и молодой».
Марианна К., Кострома
Учитывая, что семена льна для похудения доступный продукт и его можно приобрести в любом магазине, то его использовать очень легко. Как вы будете его готовить не столь важно, принимать с кефиром, смешивать в коктейлях или добавлять в салаты, главное, придерживайтесь рекомендуемой дозы.
Делаем выводы
Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:
Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.
Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.
Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.
Единственный препарат, который дал значительный
результат - это
Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?
Ответ прост, не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.
Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на . Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, по акции одну упаковку можно получить БЕСПЛАТНО.
Загрузка...
